8月11日山の日を初めて迎えます。自分としては毎年、山に登る日としたいと思ってます。
そこで今年は、大日岳、鍬先山、薬師岳、剱岳のどれかに登りたいと思ってます。
一緒に登ってくださる方の募集です。
基本的に一人で登ってるので、話しながら楽しく登れたらいいなと思ってます。
躊躇しないで一緒に登りましょう。
長時間体を動かしたいと思ってますので、遅くても全然問題ないですよ。
一緒に楽しみましょう。
多いところに行きます。
登る山が決まったら、集合時間なども決めます。

ギャラリー新館で今月だけですが、ご紹介します。
ロゴ作成にあたり、複数の候補から意見を募る予定でしたが、１つのみをご紹介する形となったことをご容赦下さいませ。
上から順に、１．応援旗用、２．Ｔシャツ胸プリント用、３．Ｔシャツ背中プリント用です。

１は、シルエットのいたちの後足が切れてますが、背中用と同じシルエットです。
実際にシャツを作成する際は、２・３共に青のＴシャツ生地に白のプリントとなります。

今年度はＴシャツ作成だけとし、応援旗・幟旗は来年度以降となります。

開催日は今月21日(日)と25日(木)となりました。
詳細は後日お知らせします。

みなさま暑中お見舞い申し上げます。
8月の練習会として、下記のとおりコースを設定いたしました

日時 8月28日(日) 8時40分集合
集合場所 常西用水プロムナード公園
コース 公園→コメリ前→上滝駅前→あるぺん村(休憩)
吉峰グリーンパーク→雄山神社→公園
距離 13〜15キロ程度

スイーツはあるぺん村の白桃ソフト、吉峰グリーンパークの
ラベンダーソフトなどがあります。雄山神社には境内に夫婦杉
があり、間をくぐると夫婦円満、縁結び等にご利益があるらしいです☆

往路はゆるいのぼり坂で、吉峰グリーンパークへの道は
一部傾斜が急になりますが、きれいな稲の緑を眺めながら
一緒に楽しくゆっくり走りましょう♪♪

ロゴについては、ロゴ作成の経緯と合わせ、近日中に会員掲示板・ギャラリー新館でお知らせします。

クラブのメインカラーはロイヤルブルー(いたちブルー)、文字プリントなどのアクセントカラーはホワイトで統一します。

新クラブＴシャツは今月中に希望を取り、応援旗と幟旗(オレンジ)、男(オレンジ)女(薄紫)の競技用ランシャツは現状のままとします。
旧クラブＴシャツ(鼬シャツ)はコバルトブルーに限り、今後も注文を受け付けます。

本日事務局役員会(事務局会員追加、クラブロゴ、クラブＴシャツについて)を行いました。
会員の皆さんにご連絡することは、近々会員ページの掲示板でお知らせ致します。

今月の練習会・イベントのご案内です。
下記の他にも追加の可能性があります。

参加に会員・会員外の区別はありません。
希望する方は何方でも参加出来ます。

参加希望、または参加を取り消す場合は、練習会の記事に返信下さい。
この記事に参加表明をなさらないよう、お願い致します。
不参加の場合は連絡されなくて結構です。

▽薬師岳登山【募集中】
11日(木、山の日)

▽おわら前夜祭ラン【参加表明不要】
21日(日) 25日(木) 八尾旧町
※21と25日で正式決定

▽スイーツラン【未掲載】
24(水)

▽常願寺・吉峰・上滝方面ラン【詳細公開しました】
28日(日)

▽水曜・金曜練習
※毎週内容が変わりますので、掲示板でご確認下さい

▽土曜練習【参加表明不要】
5時30分から１時間 富山県総合運動公園
※８月は毎週５時半から

メタボおやじさんへの返信：

わぁ！凄い！さすがですねっ！
おめでとうございます☆

PBですか？

7月31日に行われました表記大会において

M35 3000mの部 1位 HASさん
9分25秒18 県新記録・大会新記録

でした。お疲れ様&おめでとうございます

この大会は5歳刻みで記録が有り、これを機に多くの方が挑戦される事を望みます

togashi,　zennさんへの返信：

7月20日からクラブ内のエントリーを始めております。
今年は、3-4チム。すべて楽しんで走りましょう、
ということになります。善さん談。

エントリーのほどよろしくおねがいします。

> 　その1の記事は　9868　です。　

今日から、クラブ内でのエントリーを開始いたします。
エントリーにつきましては、詳細は会員専用BBSにくわしく記し
たので、そちらの方を見てください。

チーム編成はzennさんが考えておられます。今年もまた
3-4チームでいきたくぞんじます。
昨年の例 3チーム
・フル　　　のんびり楽しみながら
・ハーフA　優勝を狙います
・ハーフB　楽しみつつそこそこ上位で走ります

以上、よろしくお願い致します。
　その1の記事は　9868　です。　

すぎさんへの返信：
参加します！
よろしくお願いします。m(_ _)m

企画ありがとうございます。
リベンジと暑い中でも走る為に参加します。岩瀬までの片道ランにします。

すぎさんへの返信：

団子予約できましたので、今週土曜日予定通り決行します(^-^)
> 集合場所 富山市総合体育館1階 受付前
> 集合時間 7月30日土曜日 午前9時15分
> 距離は10キロ程度 体育館まで足でお戻りの方は17キロ程
> 非常に暑いと思われますので、各自水分をよく摂るようお願いします

スイーツラン今月のお知らせです
岩瀬の飛び団子 七福亭での飛び団子と、ベーカリーミヤさんで
美味しいパンいただきます(^ ^)
コースは、富山市総合体育館より神通大橋渡り四方方面→岩瀬です
飛び団子と、ブランチ代わりにパン屋さんに立ち寄ります
前回はお腹がいっぱいになって、ライトレールで戻りました
今回も、岩瀬からはライトレール利用したいと思います。
ガッツリ走りたいって方は、岩瀬からは自分の足でお帰りください(^_^;)
前回の反省を活かし、今回は団子20（あんこ10きなこ10）予約入れておきます

集合場所 富山市総合体育館1階 受付前
集合時間 7月30日土曜日 午前9時15分
距離は10キロ程度 体育館まで足でお戻りの方は17キロ程
非常に暑いと思われますので、各自水分をよく摂るようお願いします

さいちんさんへの返信：

２日宜しくお願いします！！

火曜日練習は、たかみーが不調？の為、しばらく
お休みと言っておられましたよ〜☆

723さんへの返信：

> 本日のJr.達の練習お付き合いありがとうございました！！
>
> 明日は、200×7＋3000×2をしたいと思います。
> 宜しくお願いします！！

今日は行けなくてすみません・・
火曜練習とJr達の練習ならすみませんが、Jr達の
練習の方に参加します・・（その方が自分の練習にもなるんで）

てか、そもそも火曜開催されるんですかね？？

さいちんさんへの返信：

8月2日は、たかみー練習無しですか？

723さんへの返信：

> 本日のJr.達の練習お付き合いありがとうございました！！
>
> 明日は、200×7＋3000×2をしたいと思います。
> 宜しくお願いします！！

723さん、すみません！Jr達の練習の件ですが、
来週木曜（8月4日）ＯＫと言いましたが、
すみません、その日×でした・・

8月2日（火）なら大丈夫です！

本日のJr.達の練習お付き合いありがとうございました！！

明日は、200×7＋3000×2をしたいと思います。
宜しくお願いします！！

ロナさんへの返信：

参加表明ありがとうございます！
宜しくお願いします(^O^)〜

木曜日ですかー

気が向いたら企画しますね！

723さんへの返信：

表明をし忘れていました。
参加しますので、よろしくお願いします。

いいですよ。木曜日はオフですので、誘って下さいね。(^^)

ミスター浦島さんへの返信：

はい！お元気です！
…ピラティス&ラン参加する前に
装い新たに！企画やりましょうよ(^O^)〜

それからの👌合流を希望します！！

mi-cyanさんへの返信：

ピラティスのみの参加でも大歓迎です！
是非やってみて‼

この間も反射材推進ランナーお疲れ様でした。
北陸中日新聞にも掲載されてたので！

今度画像渡すね🎵

ガリガリオヤジさんへの返信：

こちらこそ！いつも朝ランありがとうございます☆

お元気そうですね。スケジュールの調整を試みましたが、その日は都合つけることができませんでした。
いろいろ御一緒したかったのですが。
また企画ありましたら参加したいと思いますので、そのときはよろしくお願いいたしますm(__)m

723さんへの返信：

ピラティスだけの参加って可能ですか？
もしピラティスだけでもよろしければ、ピラティス参加したいです。

723さんへの返信：

いつもありがとうございます。
是非参加させてください！
よろしくお願いしまーす(*^^*)

まこさんへの返信：

参加表明ありがとうございます☆

最近、お見かけしませんがお元気ですか？

やすCさんへの返信：

参加表明ありがとう〜！

723さんへの返信：

お疲れ様です。
是非参加させてくださいm(__)m

723さんへの返信：

メンゴです（汗）仕事終わらんかった（泣）

ピラテイスで体整え水ラン参加します！！

やすcさんへの返信：

はい！お待ちしてまーす☆😆

水曜日どーしたの？？来なかったねー

わぁ！嬉しい！

そー言っていただけて…募って良かったです
(^O^)

723さんへの返信：

参加しますします😆超楽しみ

723さんへの返信：

参加希望！
興味は有りますが金は無いので
こういった企画は有難いです(^ ^)

お疲れ様です。
ピラティスがワンコインで参加出来る企画があるとの
事で参加者募ります！！
少しでも興味ある方是非☆一緒に参加しましょう〜
それに便乗してピラティス後にゆるランします。
ピラティス後に走ると…ピラティスの効果が実感出来ます。

※通常なら1500円〜2000円かかりますのでかなりお得です☆

開催日 7月30日(土)

開催時間 19時00分〜20時00分 ピラティス
20時15分〜21時00分 ラン
※受付18時30分〜

開催場所 富山県空港スポーツ緑地
陸上競技場

参加費 500円(保険加入料)

マット等は、不要です。
参加されたい方は、7月22日まで参加表明お願いします！！

723さんへの返信：

> DMさんへの返信：
>
> >ありがとうございます‼
>
> そしたら、20時に変更させていただきます！
> 宜しくお願いします！！

今日は体育館いく予定ですが、
先週のＤＭさんのようなハイペースの設定は
練習できないので、そこだけはご了承をいただければ・・

DMさんへの返信：

>ありがとうございます‼

そしたら、20時に変更させていただきます！
宜しくお願いします！！

来週は行けないので、今週は行きたいと思いますが、
19:30だとぎりぎりの可能性が高いかなと。

723さんへの返信：

> 明日、19時半頃からJr.達の練習をやりたいと思います。
>
> さいちんは、体育館来られますか？？
> (DMさん練習は、2週間に１度との事で…。)
>
> タイミング合えばご指導お願いします！！

明日、19時半頃からJr.達の練習をやりたいと思います。

さいちんは、体育館来られますか？？
(DMさん練習は、2週間に１度との事で…。)

タイミング合えばご指導お願いします！！

本日は、灯篭流しランにご参加いただきありがとうございました(*≧∀≦*)
最終的に予想の倍の人数となり、
賑やかに走ることができました♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

＊参加者＊
　amiさん
　YUKARIさん
　かつさん
　ガリガリオヤジさん＋御子息
　わがやさん＆Ｍ田さん
　ひかるさん


わがやさん：サプライズメンバーをお連れ頂き、ありがとうございましたヽ(*´∀｀)ノ

わがやです。
灯篭流しはしなくていいので、ランに参加させてください。
どこかのランニングクラブに入りたいと考えている男性と二人で行きます。
よろしくお願いします。

riicoさんへの返信：

予約をありがとうございます！
天気今のところ良さそうですよね♪
夕涼みラン、楽しみにしてます(^^)/

☆祝、最少催行人数超え☆

お陰様を持ちまして、参加者は計５名になりました＼(^o^)／
　amiさん
　YUKARIさん
　かつさん
　ガリガリオヤジさん

灯籠を５つ、町内会へ予約してきます。
当日は、皆で壮大な野望をいたち川に託しましょう(≧∇≦)b

> riicoさん、↑上記、紛らわしい編集になってすみませんm(__)m

riicoさんへの返信：

> 最少催行人数：　4人
>
＊中間報告＊
かつさんの参加表明で、めでたく最少催行人数をクリアしましたヾ(≧∇≦)

明日23時59分まで受付中なので、宜しくお願い致します＼(^o^)／

いつもありがとうございます。
今年も参加します(*^^*)
よろしくお願いしまーす♪

riicoさんへの返信：

ありがとうございます。
参加します！
よろしくお願いします。

riicoさんへの返信：

お知らせありがとうございます。
参加します！よろしくお願いします。m(_ _)m

riicoさんへの返信：

> いたち川RC各位
>
>
> 今年もまた、灯篭流しの季節がやってきました。
> クラブ名に「いたち川」がついているだけの理由で、例年
> いたち川沿いの町内会行事（地蔵祭り）に紛れ込ませていただいています。
>
> 今回は7月24日日曜日の開催となります。
>
> 日　　時　　：　7月24日（日曜）19：00出走
> 集合場所　　：　富山市総合体育館ロビー
> 灯篭代　　　：　500円
> 灯篭流し　　：　水神社にて19：30位
> 最少催行人数：　4人

ご案内ありがとうございます！
参加希望します。
よろしくお願いいたします(^^)/

晴れると良いですね♪
雨天決行ですか？

いたち川RC各位


今年もまた、灯篭流しの季節がやってきました。
クラブ名に「いたち川」がついているだけの理由で、例年
いたち川沿いの町内会行事（地蔵祭り）に紛れ込ませていただいています。

今回は7月24日日曜日の開催となります。

日　　時　　：　7月24日（日曜）19：00出走
集合場所　　：　富山市総合体育館ロビー
灯篭代　　　：　500円
灯篭流し　　：　水神社にて19：30位
最少催行人数：　4人

【行事の由来：北日本新聞より抜粋】
…戦没者の霊を慰めようと、戦後50年の節目となる平成7年に川沿いの地区の住民が始めた。
毎年開かれている地蔵祭りに合わせて行われている。
水神橋（大泉町、清水町）から雪見橋（石倉町、向川原町）までの約1kmにわたり、
「世界平和」「無病息災」といった願いが書かれた灯篭約1200基が流された。
川べりにはろうそくが並べられ、優しい光が水面を照らした。

昨年は「サブ3達成」「ロト6高額当選」など、数多の野望を搭載した灯篭が水面を照らしました。
灯篭の予約が必要なので、参加表明の締切は7月16日とします。

Ｋさんへの返信：

明日10時に富山県総合運動公園の屋内ドーム(かまぼこ型)付近に集合です。
生活用の車椅子ですので、スピードは出せません。ゆっくり走ります。
暑いですので、参加の皆さんお気をつけて。

事務局さんへの返信：

> 車椅子の方々の希望により、7月24日の日中に第１回車椅子伴走練習会を予定します。
> 富山マラソン、扇状地マラソンに向けて複数回予定します。
> １回目に参加出来る方は、今後の案内をお待ち下さい。


明日の予定は、どんな感じでしょうか？

既にエントリーが始まりました。
明日９日より、クラブ内エントリーを始めます。
担当者からの案内をお待ち下さい。

車椅子の方々の希望により、7月24日の日中に第１回車椅子伴走練習会を予定します。
富山マラソン、扇状地マラソンに向けて複数回予定します。
１回目に参加出来る方は、今後の案内をお待ち下さい。

今日は皆さんお疲れ様でした。
委嘱式や、その後の練習の様子はギャラリー新館に載せます。
新聞は北日本・富山・北陸中日の各紙をご覧下さい。

夜間の練習は反射材を着けて走ることを心掛け、周囲にも勧めましょう。

男性５名が集まりました。ありがとうございます。
若干名の女性を募集します。

昨年秋に続き、反射材着用推進会員(５〜６名)の募集です。
警察署での委嘱式の後、周辺を走ります。
希望者は事務局アドレスよりご連絡下さい。

日　時：７月６日(水)19時より(集合は18時50分)
場　所：富山西警察署
服　装：ランニング出来る格好

事務局ではない者がさしでがましいですが…

26日に開催されました
立山山麓トレイルランにて

☆ロング一般の部 4位HASさん

☆ミドル一般の部 6位メタボおやじ
☆ミドル一般女子の部 3位ミオさん

☆ショート一般女子の部 10位amiさん

でした。皆様お疲れ様でした。

扇状地マラソンINにゅうぜん(11/20)での車椅子伴走者を募集します。
種目は10km。ペースは４〜７分台。車椅子１名に伴走者１〜２名がついて走ります。
秋に環水公園での伴走練習会を予定しますので、初めての方も安心です。

クラブ内から現在２名希望者がいますが、あと４〜６名募集します。
希望者は事務局まで。

▽今年度第１回役員会
７月最終週(7/25〜29)を考えてます。
内容は、１．現在の正式会員、２．事務局会員の追加(総務１名)、３．クラブＴシャツ・ロゴ、４．リレーマラソン・クラブ対抗駅伝、などです。
資料が出来ましたら、事務局メーリングリストで流します。
会員の皆様にお伝えすることは掲示板・会員メーリングリストでお知らせします。

▽事務局ポロシャツ
クラブＴシャツに先行して、ポロシャツを１人１着お配りしてます。
なかなか会う機会が持てませんが、お受け取り下さい。

現在決まっている来月までの練習会・イベント予定です。
毎週の火・水・金・土(朝練)練習会は省きます。

6/25(土) 岩瀬ラン(No.9687)
7/2〜3 粟巣野合宿(No.9685)
7/24(日) いたち川灯籠流し(詳細未掲載)

▽灯籠流し幹事へ
数日前までに灯籠の個数を自治会の方にお知らせ下さい。

▽全会員の皆様へ
クラブの公式ロゴは８月までに完成予定。Ｔシャツは９月に販売予定です。

10/30の富山マラソンのジョギングの部(4km)に車椅子の方が４名出場を予定してます。

車椅子１名につき、２名以上の伴走者が必要とのことです。当日予定のない方、いかがでしょうか？
伴走を希望する方は、事務局アドレス(itachirc@gmail.com)までご連絡願います。

現在、お陰さまで２名が集まりました。
フルマラソンは無理だけど４キロならという方、生活用車椅子のキロ７分のゆっくりペースですので、引き続き希望を受け付けます。

12日の高岡万葉マラソンで10位以内に入った方は以下の通りです。

▼ハーフマラソン
▽男子35歳以上 HASさん１位
▽男子45歳以上 メタボおやじさん２位

▼10km
▽男子39歳以下 ジュニアさん５位
▽男子50歳以上 サイクル森さん９位

ラン＆自転車先導ボランティアで参加の皆さん、最高気温30度の蒸し暑い中、お疲れ様でした。

723さんへの返信：

中臀筋痛い（泣）
いつになったら水練できるやら。。。。
みなさまファイトファイトです❗

723さんへの返信：

今日は第3水曜日なので欠席させて戴きます

本日の練習は、3パターンでやりたいと思います。

��300×4〜5＋jog
��jog
��1000×5

です。
Jr.&仲間達も参加する予定ですので又、宜しく
お願いします！！

本日の呑みランは天気がもってくれそうですので、予定通り
いたち川沿いを8キロ走ってからとします。

集合は体育館に19時です。
途中合流OKです。

走って美味しいビール呑みましょう(*^^*)

Michiyoさんへの返信：

>おはようございます。
今日は宜しくお願い致します(*^^*)
ちなみに、会費は3500円で大丈夫です‼

Michiyoさんへの返信：


企画をありがとうございます♬
ゆみぞ~さんも、前売り券入手をありがとうございます!

大雨でなければラン決行との事ですが、明日何時に発表されますか？
シャワーランにしてはキツいな…(◎-◎;)と挫けたら、
走らずに給水だけ参加しますm(_ _)m

Michiyoさんへの返信：

ありがとうございます!!
よろしくお願いします。

かとうさんへの返信：

申し訳ありませんでした．

了解しました．

さささんも了解しました．

Michiyoさんへの返信：

> かとうです。
名前がなかったので書き込みました〜
練習に間に合わなければ直接行きます(*^O^*)

>
> 明日の参加者はkeiko,keyaki,yukari,riico,mori,toriちゃん，にんにん，
> 吉川さん，田村さん，ささ，ゆみぞう，Michiyo
> 以上12名になります
>
> 集合は富山市総合体育館ロビーに19時です
> いたち川沿い約8キロを走ります．(雨天の場合は変更あり)
> 吞み会開始は20時です．
> 場所は高志会館になります．
>
> 楽しくはしって，楽しく呑み語りましょう〜

明日は ラン無しで 直接 20時に高志会館に行きますね

よろしくお願いします(^^)

皆さまの参加のおかげで，いたち川沿い呑みランも4回目を迎えることができましたwww
まだまだ，いたち川沿いにはたくさんのお店があります．
必ずや全制覇していきましょう！！！www
ランウェアでは入りにくいところもあるかもしれませんが，予約の時に確認します．
これからも，たくさんの方の参加お待ちしております，
呑みだけでもかまいませんよ〜〜〜

蒸し暑い日が続いていますが，皆さま体調は崩しておられないでしょうか．
天気も不安定な状態が続いており，明日の天気も微妙です．
大雨でない限り，いたち川沿いをランしてからビアガーデンにGO!!!したいかと
明日のランに関しては，天気の状況をみて掲示板に書き込みます．

大雨であろうとも呑みラン？？は開催です．
ムシムシする時期は，走ってつめた〜〜〜い飲み物を飲んで，この暑さを
乗り切っていきましょう．

秋の大会シーズンには，きっとよい記録を出すことができるはずです．
皆で頑張っていきましょう〜〜〜〜！！！

明日はゆみぞうのご厚意で前売り券を購入していただけました．
3800円が3600円になります．
ただし，払い戻しはできません．
もし，明日都合が悪くなった場合も買い取りのほど，よろしくお願いします．
ビアガーデン開催中は使用可能ということです．

明日の参加者はkeiko,keyaki,yukari,riico,mori,toriちゃん，にんにん，
吉川さん，田村さん，ささ，ゆみぞう，Michiyo
以上12名になります

集合は富山市総合体育館ロビーに19時です
いたち川沿い約8キロを走ります．(雨天の場合は変更あり)
吞み会開始は20時です．
場所は高志会館になります．

楽しくはしって，楽しく呑み語りましょう〜〜〜〜〜

明日は６時半開始にさせてもらいます。
宜しくお願いします。

HASさんへの返信：

7/15(金)の17時締切とします。

ちなみに、自分は、仕事の日なので、不参加です。
開始が定時と同じ17時では無理です。

HASさんへの返信：

参加させて頂きたいと思います。

アルコールフリーでお願いいたします。

以前にご案内しました、富山県ランニングクラブ交流会主催の交流会の詳細です。

以下　宮前氏からのメール内容

さて、このたびクラブ間や走る仲間たちとの情報交換会を以下のとおり企画しましたので、ご案内致します。

なお、会場予約のノルマが、３０人以上ですので、それに満たない場合は中止になるかもしれませんので、その点ご了承下さい。

日時：７月３０日（土）１７時〜

於：富山地鉄ホテル１１F

参加費：４，５００円（フリーアルコール）・（ノンアルコールは、３，５００円）

尚、連絡会の今後の予定については、9/3・9/19・10/2に練習会を予定しています

参加希望者を募りたいと思いますので、この投稿に返信ください。

さいちんさんへの返信：

こちらこそ！昨日は、色々アドバイス&練習のお邪魔
してスミマセン〜☆

二人共とても楽しかったようです。
2キロ走れる持久力付けて…あいの風か来年のいっちゃん
リレー戦力にさせたいです！！

土曜日行けそうであれば応援行きますー！

参加される方頑張って下さいね！！

723さんへの返信：

今日は良い刺激になりました。
来週からはしっかりお供できます。
子供たちにランやトレーニングで教えてあげられることは少ないですが、
夏休みの宿題ならけっこう見てあげられます（笑）（数学、英語限定）

まずは土曜日の5000m頑張ってきます。


ついでに宣伝です。
富山県選手権
16日（土）　5000m
16時半　1組目　私（さいちん）
16時50分ぐらい？　2組目　HASさん、DMさん

当日は最高気温27℃で曇りと
そんなに暑くなさそうなので、県総合運動公園で
トレーニングがてらの応援お待ちしています。
（私はどうでもいいですが、2組目はとてもハイレベル争いなので
ぜひ応援よろしくお願いします）

お疲れ様です。毎日暑いですねぇー。

明日の練習にJr.&陸上部の子達も参加しますので
やや短距離的なメニューにします。

動き作り&流し＋jog と補強トレーニングしたいと
思います！

おはようございます。
　皆様のご活躍ぶりはHPでいつもは拝見いたしております。
　昨日、愛の風リレマラのチラシがとどきました。まだ7月ですが、
愛の風の季節がやってきました。
　本番は　10月16日日曜10時スタートです。
　担当についてはtogashi,zennです。よろしくおねがいします。
（昨年は　ｏさん、riicoさん、Y.Kさん他多く
の皆さんにお手伝いいただきました。ありがとうございました）
　
　ｸﾗﾌﾞ内での参加申込は例年、本ちゃんの締切(9月7日)の10日前に
しております。8月29日月曜日を予定したく存じます。
　ｸﾗﾌﾞ内申込要領は、後日、第二報(7月中旬)でご案内いたします。
　今回は、ご案内のみです。よろしくお願いします。
　ｐｓ：ｴﾝﾄﾘｰを昨年と同様、会員専用BBSにいたします。

　なお、愛の風の公式サイトは以下のとおり。
http://ainokaze-marathon.com/

現在（5時30分）雨ですが、今のような状態であれば、
いたち川沿いを走ります。
気温が高いので、シャワーランで気持ちよいかと。
雨が強くなるようであれば、体育館で60分ジョグとします。

練習会ではなく、大会のご案内です。
9月18日(日)に金沢市犀川の河川敷で行われる「マラソンに挑戦する会」のご案内です。
大会HP:http://www.kanazawa-runners.com/challenge/index.htm

今では珍しい手作り感溢れる大会ですが、エイドや給水はしっかりと準備しています。
まだ暑い時期ですが、氷を二度調達して常に冷たい水を用意しています。
富山マラソンなど、秋のフルマラソンの練習にいかがでしょうか？

エントリーした方は、一番上の「参加される皆様へのお願い」を必ずお読み下さい。

たかみーさんへの返信：

了解しました
身体お大事に、追い込み過ぎないでください

僕は、城東ふれあい公園で自主トレします(小雨決行)
土砂降りの場合は、体育館にお邪魔させて戴きます

7月の火曜練習は気温が高く自身の調子が上がらない為、自主練習とさせて下さい。

私の個人練習として毎週　【1000m×5本（3'35/km） rest200m】
を行う予定で考えています。

8月度は通常通り練習内容をアップしたいと思います。

723さんへの返信：

わかりました。またお会いしましょう。(^^)

ミスター宜しくお願いします！！

四人濃い夜の堪能下さい(^O^)
報告待ってます。


今夜ありがとうございます(>_<)💦

わがやさんへの返信：

最後の粟巣野合宿、にぎやかなBBQになりそうですね。
盛況を祈ります!!

申し訳ありません！
BBQ2人→1人に変更でお願い致します。


わがやさんへの返信

申し訳ありません！
BBQ2人→1人に変更でお願い致します。


わがやさんへの返信：

> 鍬崎山登山　ミスター浦島、Michiyo×2名、TADA、IY、ともちゃん、わがや　計7名
> 称名滝ランニング　AZU、ひかる、ami、riico、YUKARI、ロナ　計6名　自転車　キャッシー　
> BBQ　ミスター浦島、AZU、Michiyo×2名、ひかる、ami、riico、723、TADA、keiko、IY、ともちゃん、YUKARI、キャッシー×2名、ロナ、ぜんさん、わがや×2　計19名
> 宿泊　ミスター浦島、AZU、ひかる、riico、わがや×2　計6名
> 登山　6時30分らいちょうバレーゴンドラ乗り場に集合。連絡先090−8266−7117川尻
> ランニング　13時30分にわがや前集合
> BBQ　17時半開始予定(ラン次第）長袖長パンツ靴下推奨。虫よけスプレーは一応用意しますが、不安な方はご持参ください。
> アルコール・・・缶ビールは原価で提供。350�で200円。他の飲み物大体ありますが、飲みたいものあれば持参ください。
> ノンアルコール・・・大きいペットボトルのコーラ等数本無料提供。足らなくなることを考えて、各自ご用意ください。
> 天気予報はまあまあですね。では、よろしくお願いします

鍬崎山登山　ミスター浦島、Michiyo×2名、TADA、IY、ともちゃん、わがや　計7名
称名滝ランニング　AZU、ひかる、ami、riico、YUKARI、ロナ　計6名　自転車　キャッシー　
BBQ　ミスター浦島、AZU、Michiyo×2名、ひかる、ami、riico、723、TADA、keiko、IY、ともちゃん、YUKARI、キャッシー×2名、ロナ、ぜんさん、わがや×2　計19名
宿泊　ミスター浦島、AZU、ひかる、riico、わがや×2　計6名
登山　6時30分らいちょうバレーゴンドラ乗り場に集合。連絡先090−8266−7117川尻
ランニング　13時30分にわがや前集合
BBQ　17時半開始予定(ラン次第）長袖長パンツ靴下推奨。虫よけスプレーは一応用意しますが、不安な方はご持参ください。
アルコール・・・缶ビールは原価で提供。350�佞�200円。他の飲み物大体ありますが、飲みたいものあれば持参ください。
ノンアルコール・・・大きいペットボトルのコーラ等数本無料提供。足らなくなることを考えて、各自ご用意ください。
天気予報はまあまあですね。では、よろしくお願いします

ダブり投稿のため削除しました

わがやさんへの返信：

企画ありがとうございます。
返事が遅れましたが、BBQのみ参加で宜しくお願いします。宿泊はなしです。

わがやさんへの返信：

企画、ありがとうございます。
ご連絡が遅くなりましたが、今週の土曜日、休みが取れそうなので、ランニングとBBQに参加します(宿泊はなしです)。
よろしくお願いします。

わがやさんへの返信：

お世話になります！
以下でお願い致します。

> ランニング　にチャリでついて行く　私1名
> BBQ　夫と2名
> 宿泊　私1名

わがやさんへの返信：

連絡遅くなってしまいました。
なんとか土曜日お休みとれましたので、
RUNとBBQ参加でお願いします。
宿泊無しです。
よっぽど急なことがない限り
仕事にはならない予定です。
こんな感じですが、よろしくお願いします。

わがやさんへの返信：

企画ありがとうございます。
登山とBBQ参加でよろしくお願いします。
お天気良いと良いですね(о´∀`о)

おつかれさまです！
合宿のRUNチームは例年通り称名滝までの往復にしようと思います。
13：30にわがやさんのロッジ出発にします。
お天気が心配ですが、みんなで楽しく走りましょう(^^)/

わがやさんへの返信：

> 締め切り日を書くのを忘れてました。6月30日（木）でお願いします。

ご連絡ありがとうございます。IY(中年おじさん)です。1名、登山とBBQ参加希望でお願いします。(宿泊無しでお願いします)
天気が良いといいですね。よろしくお願いします。

締め切り日を書くのを忘れてました。6月30日（木）でお願いします。
現在の申し込み状況は・・・
鍬崎山登山　ミスター浦島、Michiyo×2名、TADA、わがや
ランニング　AZU、ひかる、ami、riico
BBQ　ミスター浦島、AZU、Michiyo×2名、ひかる、ami、riico、723、TADA、keiko、わがや
宿泊　ミスター浦島、AZU、ひかる、riico、わがや
です。引き続き、参加表明お待ちしております。

わがやさんへの返信：

> 今回で4回目となる粟巣野合宿、とりあえず日程を決めました。
> 日時：7月2日（土）〜3日（日）
> 場所：立山山麓あわすの周辺。
> 合宿内容：例年、登山チームとランニングチームが出ます。登山・・1年目瀬戸蔵山2年目鍬崎山

今年もありがとうございます。
バーベキュー2人(keiko、TADA)と
登山1人(TADA)の参加希望、宿泊なしで
お願いします。

riicoさんへの返信：

企画ありがとうございます☆
BBQ(宿泊無し)のみ参加でお願いします！！

わがやさんへの返信：

> 今回で4回目となる粟巣野合宿、とりあえず日程を決めました。
> 日時：7月2日（土）〜3日（日）
> 場所：立山山麓あわすの周辺。
>
> 当方の事情により、今年で最終回とさせていただきます。
>

一度も参加しない内に最終回(◎-◎;)
バーベキューと宿泊をお願い致します。
土曜日は午後からでないと間に合わないので、ランニング希望です。
ランニング組と宿泊組女子、他に居ませんか(≧◇≦)

わがやさんへの返信

企画いただきありがとうございます。
BBQ参加します！
ランニングにエントリーしたいと思いますが…
行けるところまで頑張ります(*^^*)
よろしくお願いいたします☆

わがやさんへの返信：

お疲れ様です。
今年で最後のあわすの合宿なんですね。。
二年前に称名滝まで走りましたが、本当にキツかったのを
思い出します。

今回はランニング＆ＢＢＱ（宿泊）参加したいと思います。

宜しくお願いします。

わがやさんへの返信：

ＢＢＱ参加でお願いします．

2名です．
飲み物持参します

よろしくお願いします

わがやさんへの返信：

お疲れ様です！
ランニング＆ＢＢＱ参加したいと思っています。
よろしくお願いします(^o^)／

でも、走る人いないのかな〜？

ミスター浦島さんへの返信：

ありがとうございます。鍬崎山は、立山山麓にあり、らいちょうバレースキー場の
ゴンドラを利用して登ります。標高1185mから登り始め、瀬戸蔵山・大品山を通過するので、
2回大きなアップダウンがあります。頂上は2090mなので、岩手山より少し高いです。
危険な所はあまりありません。持ち物・・帽子・防寒具・雨具・手袋・水分1.5リットル以上・
行動食・昼食・ヘッドランプ・地図・コンパス・携帯電話・タオル・救急セット以上必携。
カメラなど任意。
集合は、6時半にゴンドラ乗り場です。ゴンドラ代は往復千円です。BBQと宿泊は、
そこから車で3分の「ロッジわがや」。近くに日帰り温泉施設もあります。

こんにちは🎵
山登りは、岩手にいたころ岩手山に登った経験はありますが、最近また登山したい心境です。
ただ場所が詳しくないので、詳細をお知らせくだされば助かります。一応全日程参加予定にしております。
よろしくお願いいたします🙏

Michiyoさんへの返信：

参加ありがとうございます。BBQは、5時半開始、7時半中締めで
どうかなぁと思っています。ぜひ、こちらもお願いします。

わがやさんへの返信：

企画ありがとうございます．
登山の方に参加させてください．
夫も参加でお願いします．

最後の合宿ということで宿泊したかったのですが，
日曜日が仕事であり，宿泊は断念します．
ＢＢＱは何時から何時頃まででしょうか？？

終了予定時刻がそんなに遅くなければ，ＢＢＱだけでも参加したいかと．
よろしくお願いします．
楽しみにしています

スレッド上げついでに、追記。
鍬崎山登山は、6時半らいちょうバレーゴンドラ駅集合。ゴンドラ山頂駅より、
登り4時間下り3時間を目安に考えています。
持ち物・・雨具、水分（途中に水場なし。最低1、5リットル）、行動食
懐中電灯など。
参加お待ちしてます。

今回で4回目となる粟巣野合宿、とりあえず日程を決めました。
日時：7月2日（土）〜3日（日）
場所：立山山麓あわすの周辺。
合宿内容：例年、登山チームとランニングチームが出ます。登山・・1年目瀬戸蔵山2年目鍬崎山
3年目大品山今年未定。
ランニング・・1年目称名往復2年目同じ3年目ランチームなし（だったと思う）。
今年は、登山チームは鍬崎山を考えていますが、未定です。ランは未定。
今まで登山は、朝集合して午後下山。ランは、昼頃集合して夕方前に終了でした。
夕方は、バーベキュー。会費3000円。飲み物代は別。例年、BBQは盛り上がります。
持ち込み大歓迎。自分の分だけでも持ってきてください。
宿泊：ロッジわがや宿泊。プラス3000円、朝食付。
登山やランだけの参加、BBQからの参加もOKです。
当方の事情により、今年で最終回とさせていただきます。
皆さまのご参加、お待ちしております。参加表明・追記はこちらで。

ぜんさんさんへの返信：

明日もHASさんの薬勝寺池ランの後
お邪魔しますので7:30くらい合流になると思います
よろしくお願い致します

>明日の朝練は予定通り７時より富山県総合運動公園クロカンコースで行います。

団子ラン決行です
よろしくお願いします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ぜんさんさんへの返信：

> 明日の朝練は予定通り７時より富山県総合運動公園クロカンコースで行います。
> 少なくとも７月９日までは７時開始とさせて頂きます。
> それ以降はまだ決めていません

同じく、明日の朝練、お休みさせていただきます。

723さんへの返信：

了解です！
明日の７時は降水確率40%曇。どしゃ降りでない限り、明日も走ります。

ぜんさんさんへの返信：

朝ラン明日、お休みします！
→近所で走りますので。
来週から又、参加しまーす☆

明日の朝練は予定通り７時より富山県総合運動公園クロカンコースで行います。
少なくとも７月９日までは７時開始とさせて頂きます。
それ以降はまだ決めていません。

723さんへの返信：

了解です👍走れるか分からんねど（笑）

明日は、2000×3に変更します！！

やすcさんへの返信：

本日の練習にJr.も連れて行きます！！
宜しくお願いします。

723さんへの返信：

29日の水練参加したっす❗

723さんへの返信：

お疲れ様です。
今日の練習は何時からでしょうか？
間に合えば参加したいと思います。

723さんへの返信：

明日は私用の為、欠席します

> 【6月15日】 200×5＋6000�奪據璽港�
> ※ 4分15／Km

お疲れ様です。

梅雨入りしてじめじめしていますね〜！
スカッと練習したいと思います。

【6月15日】 200×5＋6000�奪據璽港�
※ 4分15／Km

【6月22日】 (300＋1200)×3セット

【6月29日】 5000＋3000＋1000

Michiyoさんへの返信：

> 早いもので，もう7月です．
> どんどん暑くなっていきます
> この暑い時期に走ることによって暑熱順化しやすくなるといわれています．
> 暑熱順化とは字の通り，暑さに馴れることですが，暑さに馴れることに
> よって，夏バテ防止につながります．
> この時期は水分補給は欠かせないので，7月8月はいたち川沿いのコースをメインとします．
>
> 走って，気持よく汗をかいてそして美味しいビールを飲みましょう
> 今月は第4回いたち川沿い呑みラン開催決定！！！
>
> 7月1日，8，22，29日　19時30分　総合体育館ロビー集合　
> 　　　　　　　　　　　　　　　いたち川沿い+あいの風コース1周(余裕あれば)
> 　　　　　　　　　　　　　　　6分30秒/キロ程度
>
> 7月15日　第4回いたち川沿い呑みラン(ビアガーデン)
> 　　　　　場所　高志会館　ビアパラダイス
> 　　　　　会費　3800円
> 　　　　　時間　20時〜21時30分
> 　　　　　
> 　　　　　19時　総合体育館ロビー集合
> 　　　　　いたち川沿いゆるらんしたのち，ビアガーデンへＧＯ〜〜
> 　　　　　汗をかいた後のアルコールは最高かとwww
> 　　　　　
> 　　　　　※ビアガーデンのみの参加，途中合流などなど，どのような形でも
> 　　　　　かまいません．参加お待ちしています．
>
> 　　　　　ビアガーデンの座席確保の関係上，7月8日まで参加表明のほどお願いします．
> 　　　　　
> 　　　　　現在までの参加予定者は，keiko,ニンニン，mori,toriちゃん，田村，riico,keyaki,Michiyoです．
> 　　　　　
> 　　　　　皆で汗をかいて，おいしいビールを飲んで，今年の暑さに打ち勝って，秋のレースに
> 　　　　　備えましょう〜〜〜〜！！！

15日の 呑みラン 参加します(^^) よろしくお願いします(^^)

早いもので，もう7月です．
どんどん暑くなっていきます
この暑い時期に走ることによって暑熱順化しやすくなるといわれています．
暑熱順化とは字の通り，暑さに馴れることですが，暑さに馴れることに
よって，夏バテ防止につながります．
この時期は水分補給は欠かせないので，7月8月はいたち川沿いのコースをメインとします．

走って，気持よく汗をかいてそして美味しいビールを飲みましょう
今月は第4回いたち川沿い呑みラン開催決定！！！

7月1日，8，22，29日　19時30分　総合体育館ロビー集合　
　　　　　　　　　　　　　　　いたち川沿い+あいの風コース1周(余裕あれば)
　　　　　　　　　　　　　　　6分30秒/キロ程度

7月15日　第4回いたち川沿い呑みラン(ビアガーデン)
　　　　　場所　高志会館　ビアパラダイス
　　　　　会費　3800円
　　　　　時間　20時〜21時30分
　　　　　
　　　　　19時　総合体育館ロビー集合
　　　　　いたち川沿いゆるらんしたのち，ビアガーデンへＧＯ〜〜
　　　　　汗をかいた後のアルコールは最高かとwww
　　　　　
　　　　　※ビアガーデンのみの参加，途中合流などなど，どのような形でも
　　　　　かまいません．参加お待ちしています．

　　　　　ビアガーデンの座席確保の関係上，7月8日まで参加表明のほどお願いします．
　　　　　
　　　　　現在までの参加予定者は，keiko,ニンニン，mori,toriちゃん，田村，riico,keyaki,Michiyoです．
　　　　　
　　　　　皆で汗をかいて，おいしいビールを飲んで，今年の暑さに打ち勝って，秋のレースに
　　　　　備えましょう〜〜〜〜！！！

たかみーさんへの返信：

左膝の状態が十分に回復していませんので、6/28(火)の練習もお休みします。

たかみーさんへの返信：

近所さんのお通夜が入った為、
今日は欠席します（≧∇≦）

天候が思わしくない為、練習場所を体育館走路に変更します。


> >
> > 5/14（火）　　1000m×5本（3'35/km）　rest200m
> > ※城東ふれあい公園で行います。　

たかみーさんへの返信：

> いっちゃんリレーマレソンに参加された皆様お疲れ様でした。
> 私自身のレースシーズンは暫くお休みです。
> 6月以降、秋に向けてスタミナを強化していきたいと思います。
>
> 場所は従来通り富山市総合体育館ランニングコース
> 20：00スタートです。
申し訳ありません。
表記が5月になっていました。

>
> 【メニュー】
>
> 5/7 （月）　　15000mペース走（4'15/km）　　　　　　　
> 　　　　　　　
>
> 5/14（火）　　1000m×5本（3'35/km）　rest200m
> ※城東ふれあい公園で行います。　　　　　　　
>
> 5/21（火）　　12000mビルドアップ走
> 　　　　　　　4'20 → 4'1 0→ 4’00 → 3’50（3000m毎）　　
>
> 5/28（火）　　6000m走（3'50/km）

いっちゃんリレーマレソンに参加された皆様お疲れ様でした。
私自身のレースシーズンは暫くお休みです。
6月以降、秋に向けてスタミナを強化していきたいと思います。

場所は従来通り富山市総合体育館ランニングコース
20：00スタートです。


【メニュー】

5/7 （月）　　15000mペース走（4'15/km）　　　　　　　
　　　　　　　

5/14（火）　　1000m×5本（3'35/km）　rest200m
※城東ふれあい公園で行います。　　　　　　　

5/21（火）　　12000mビルドアップ走
　　　　　　　4'20 → 4'1 0→ 4’00 → 3’50（3000m毎）　　

5/28（火）　　6000m走（3'50/km）

Michiyoさんへの返信：


> このままの小雨が続くようであれば，シャワーランとします．
> 雨足がつよくなるようであれば，体育館で60分走とします．

質問です！
シャワーランで呉羽山登頂でしょうか∑(OωO; )

Michiyoさんへの返信：

16時現在，小雨が降っています．
このままの小雨が続くようであれば，シャワーランとします．
雨足がつよくなるようであれば，体育館で60分走とします．

ホタル情報があり，ホタル見物ランもよいかなと考えたのですが
本日は予定通り，呉羽山経由のランにとします

19時　富山市総合体育館集合

体育館→北大橋→長岡墓地手前から呉羽山山頂→峠茶屋→
安野屋右折→護国神社左折→久右衛門橋詰左折→いたち川沿い
→体育館

いたち川沿いで給水します．

約12キロ弱になります
キロ6分30秒とします

すぎさんへの返信：

明日参加します。宜しくお願いします。

すぎさんへの返信：

> ２５日(土)の岩瀬団子ランですが、今のところ雨降りの確立が高いです(-_-;)
> 当日の予報と、天気の具合を見て判断することにします。
> ２５日土曜日の朝７時までには、決行がどうか掲示板で書き込みます。
> 天気予報で、1ｍｍ/ｈ以下の弱雨程度ならほぼ決行かなと思ってます。
> 参加かどうかは自己責任で(>_<)
> ガンガンに晴れるのもきついので、曇りになってくれたらと願ってます。
くもりなるといですね！
お団子楽しみにしてます(o^^o)

２５日(土)の岩瀬団子ランですが、今のところ雨降りの確立が高いです(-_-;)
当日の予報と、天気の具合を見て判断することにします。
２５日土曜日の朝７時までには、決行がどうか掲示板で書き込みます。
天気予報で、1ｍｍ/ｈ以下の弱雨程度ならほぼ決行かなと思ってます。
参加かどうかは自己責任で(>_<)
ガンガンに晴れるのもきついので、曇りになってくれたらと願ってます。

岩瀬団子ランのコース詳細です
富山市体育館集合
→富山北大橋→四方荒屋→岩瀬方面→団子→土手沿いから体育館へ
試走してないのですが、16キロ〜17キロ程度です
久々のスイーツラン 楽しみましょう( ^ω^ )

土日二日連続の開催となり、両日とも天気に恵まれ楽しいハイクとなりました。
例年のピークは６月２週目なのですが、暖冬の影響で伸びきった中からの収穫と
なってしまい収穫量が見込めず・・・ごめんなさいね。
山菜のシーズンが終了したら、次はニッコウキスゲが開花します。
今年は早いので６月末頃から開花することが予想されます。
白木峰のシーズンはこれからです。時間もかからず、難易度の低い山
ですので、ファミリーハイクにもおすすめです。ぜひ足を伸ばしてみてください。

来年も山菜採り企画します。白木峰だけではなく唐堀山も考えてますので、来年もどうぞよろしく
お願いします

すぎさんへの返信：

企画ありがとうございます。
12日（日）keiko Tada 2名参加します。

雨具も忘れないでください(^_^;)
山用でなくても大丈夫です

黒部名水後のコンディションも悪いなか、いたち川チーム素晴らしい健闘でした。
毎回優勝争いに絡む実力のあるチームに所属させてもらって、本当にうれしく思ってます( ^ω^ )

さて登山シーズン本格到来の前に、軽く低山で山の恵みを頂戴しませんか？
という白木峰企画の追加情報と注意点です。
・暖冬の影響で、山の春の訪れが早かったため、例年ならジャストのシーズンですが、
時期がずれ込んでるかもしれません。収穫量については・・なんとも
ただ質のいい竹なので、味は保障します(^ ^)
・竹やぶの中は、方向が分かりづらくなり迷いやすいことを頭に入れておいて下さい。
声の届く範囲での行動を心がけてください。
・暑くなるかもしれないので、登山道では半袖でもいいかもしれません

以上です。楽しみましょう(^ ^)

すぎさんへの返信：

だいぶん下に下がったので上げておきます。
座禅会で知り合った子が興味ありで参加され
そうです。宜しくお願いします！！

6月11日12日 土日連続開催
朝6時30分 五福陸上競技場駐車場集合
八尾の最高峰 岐阜県境の山 白木峰を目指します
八合目駐車場までは、車で狩り場までの登山が1時間弱あります。
持ち物： リュック エコバッグ 飲み物 おにぎり 行動食など
服装:長袖 長ズボンなど 全身が隠れる格好で
竹薮の中で傷がつくのを防ぐためです
靴:登山靴または長靴 ちなみに私は長靴派です
獲物:すすたけ(^ ^)
特別な装備は全く必要ありません。帰りはリュックが相当重くなると思いますが、
荷物を担いで下山するだけの体力 筋力が求められます。
真面目に収穫した場合 かなりのトレーニング効果が見込めます
車は出しますが、人数が多くなるようでしたら参加者の中で御協力お願いします

6月25日土曜日
朝9時15分 富山市総合体育館集合
岩瀬 飛び団子ラン開催！
海岸通にかつてあった大村城の城主が、古志の松原に巣食う魔物を退治しに行った時、
途中魔物にやられそうになった瞬間 どこからともなく飛んできた団子を食べて元気
が出て、見事魔物を撃退したという伝説が残ってます。（チャチな話ですが本当です）
犬じゃあるまいし、投げられたもの食べるなんてとツッコミ処満載ですが(^_^;)
一軒だけ岩瀬に飛び団子のお店が残っています。
米粉で作っているので、お腹にもたれません。あんこときな粉の二種類
70円で、一口サイズ キャッチして食べやすい大きさです。
コース詳細は構想中ですが、暑い時期ですので坂レベルは☆☆☆☆☆0 で考えてます

こんばんは。
そろそろ蛍火が見られる頃かと思い、
昨晩、いたち川を上流に向かってランニングしたところ、
大阪屋ショップ本郷南店近くのいたち川の橋から
20〜30匹のホタルが光っているのを見ました。
ちなみにバロー本郷店近くの橋からも蛍火は見えましたが、
だいぶ少なく、そこから下流にはいませんでした。
なお、川沿いの雑草が刈られるとホタルはいなくなるので
今が見頃かもしれません。

隠すほどのものでも無いですが、詳細は会員用BBSで。
http://itachirc.com/mem/bbs2/bbs.php?mode=ret&num=1293

7月30日に富山県ランニング交流会主催で、初心者マラソン教室の打ち上げ兼懇親会、セミナーを企画しているみたいです。
会費を取るみたいですが、参加希望者はおられますか。
県内の市民ランナーのトップの方々と話ができる良い場になると思います。
元YKKの選手も参加されるかも。

Ｓさんへの返信：

> シマノ11sであればキシエリあります。タイヤも付いてます(当たり前…笑)
> 土曜、持って行きましょうか？

お気遣いいただき、ありがとうございます。でもスペアタイヤがあるので、たぶん何とかなるかなー、
と思っています。
スペアタイヤも使い果たしちゃったら、自転車押しながら、200km走ってゴールを目指します（うそ）。。。

幹事さんへの返信：

> 来年からは自転車部門も追加ですね。

自転車はあくまで勝手部門です。
それよりも100�勸奮阿瞭睛童�直しや洗練あるいは追加ですかね。
でも3年前の小径車での100�卞厩圓睫滅鬚�ったです。


ＫＭさんへの返信：

> 自転車の機材の関係で、パンクする可能性が高いのですが（決戦用の薄いタイ
> ヤとホイールしか手元にない。。。）、パンクしたらゴメンなさい。

シマノ11sであればキシエリあります。タイヤも付いてます(当たり前…笑)
土曜、持って行きましょうか？

すでにSさんに書き込んでいただいていますが、自転車部門に参加ということ
でよろしくお願いします。日帰り参加、ということでお願いします。

自転車の機材の関係で、パンクする可能性が高いのですが（決戦用の薄いタイ
ヤとホイールしか手元にない。。。）、パンクしたらゴメンなさい。

Ｓさんへの返信：

自転車２名で承知しました。来年からは自転車部門も追加ですね。

お疲れ様です。
土曜日、楽しみにしています。
先週万葉マラソンで怪我をしてしまい、亀さんペースで行きたいと思います。富山出発
が8時30分ということですので、1時間早く出発します。皆さんとは、たこやで一緒に食事できるように努力します。
どこかで出会えると思います。また連絡を密にしてどこかで合流できればと思います。
明日の夜、荷物受付ですよね。富山駅前に行く予定にしています。お互い精進しましょうね。
では。(^^)

幹事さんへの返信：

> 自転車：S ※１名参加予定

自転車200�劼錬果召砲覆蠅泙后Ｍ爾覆�６時出発の予定です。
超強力なアイアンマン型機関車に参加頂けることになりました。
（宿泊されるのか日帰りかは不明です。）

本日現在のエントリーです。ご確認下さい。

100km：hisa MY YK mori AZU kinya ロナ
50km：K O ミスター浦島 ひかる riiko Michiyo gyaos 藤井 toriちゃん 豊田 上さん(千葉から) 松原
30km：keyaki 山田
自転車：S ※１名参加予定
宿泊：S K O ミスター浦島 MY ロナ YK 上さん AZU 幹事
輸送：ami 幹事
沿道応援：数名予定

ギリギリになりましたが今年も特設ページupしました。
ルート、交通機関時刻、出場者連絡先などの確認にご覧下さい。

http://itachirc.com/mem/wangan100/2016.html

なお、セルフチェックシートの参加名簿は今回は更新致しません。
お手数ですが空欄部分は参加者相互に連絡し合って埋めて下さい。


あと、釈迦に説法でありますが「100�匳藉袷�」に挑戦する方々へ。

この2年100�甸袷�率が低下してますが、その原因は恐らくは序盤のペース
が微妙に速過ぎるためかと勝手に想像しています。どんなに遅く感じても
キロ7分以下のゆっくりペースで我慢して進んでみて下さい。速い人達には
先に行ってもらえば良いのです(彼らに付いていくからつぶれるのよ〜)。
フル完走の能力お持ちなら10�卍�度毎にきっちり補給休憩入れれば絶対に
100�甸袷�できます。がんばってくだされ〜い。

ぜんさんさんへの返信：

表明、遅くなりましたが、今年こそ完走目指して、100�劼忙臆辰靴泙后�
よろしくお願いします。

日帰りの参加者は16日まで受け付けます。100km参加者はライト(ヘッドライト等)必須とします。
輸送希望のamiさん、ありがとうございます。荷物輸送は幹事と２人となります。

松原
50km申し込みますので、宜しくお願いします。


幹事さんへの返信：

> 今日現在の参加者まとめです。訂正・抜けがある場合はお知らせ下さい。
>
> 100km：hisa MY YK mori ※あと1〜3名予定
> 50km：K O ミスター浦島 ひかる riiko Michiyo gyaos 藤井 toriちゃん 豊田 上さん(千葉から)
> 30km：keyaki 山田 ※あと1〜2名予定
> 自転車：S
> 宿泊：S K O ミスター浦島 MY ロナ YK 上さん 幹事
>
> リレーマラソン会場でも、湾岸マラニックに関心をお持ちの方から話し掛けられました。有り難いです。
> 来年は6/16・17を予定します。今年でも来年でも構わないので、参加待ってます。

ぜんさんさんへの返信：

お疲れ様です！
去年は体調不良で参加できなかったのですが、今年はもう一度100Kチャレンジしてみようと思っています。
100K走ってその後家に帰る自信がないので1泊します。
よろしくお願いします(^o^)／

幹事さんへの返信：

幹事さま、準備おつかれさまです。
一昨年30キロに参加して以来、すっかり湾マラファンになりました。
今年も輸送係で参加します。
皆さま楽しみながら頑張ってください〜(*^^*)！

今日現在の参加者まとめです。訂正・抜けがある場合はお知らせ下さい。

100km：hisa MY YK mori ※あと1〜3名予定
50km：K O ミスター浦島 ひかる riiko Michiyo gyaos 藤井 toriちゃん 豊田 上さん(千葉から)
30km：keyaki 山田 ※あと1〜2名予定
自転車：S
宿泊：S K O ミスター浦島 MY ロナ YK 上さん 幹事

リレーマラソン会場でも、湾岸マラニックに関心をお持ちの方から話し掛けられました。有り難いです。
来年は6/16・17を予定します。今年でも来年でも構わないので、参加待ってます。

はじめてメールします‥
何も書き込みのない一つ前のメールは、試しに‥と人力してみたら送信されてしまいました💧
3月には手続きせず入会→休会になったりと、毎度ご迷惑をお掛けします。
すいません（≧∇≦）
湾岸マラニックですが、一部のみ50キロに挑戦させて下さい。
当日は皆さま よろしくお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

> ▼エントリー
>
> 参加希望者は必ず、この記事に返信して下さい。
>
> １．一部のみ参加
> 一部の出場種目、二部は欠席とお知らせ下さい。
>
> ２．一部・二部の両方参加
> 一部の出場種目、二部の参加をお知らせ下さい。
>
> ３．二部のみ参加
> 一部の欠席、二部の参加をお知らせ下さい。
>
> 一部のエントリーは6/15(水)、二部のエントリーは6/10(金)までです。
> 宿の予約人数は10〜15名で見込んでます。先着順で受け付けます。
>
> 希望者はクラブ会員かは問いません。走りたい方なら何方でも参加出来ます。
>
> ※年末から最近にかけて、多くの方に口頭で出場表明を頂きましたが、この記事に返信で正式表明とさせて下さい。宜しくお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

リレーマラソン参加のみなさま、激戦お疲れ様でした！

湾岸マラニックですが、100km＋宿泊でお願いします。
明日から真面目に練習します。

よろしくお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

企画、ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。

一部：未定 (100kmの予定ですが、いっちゃん終了後、脚の状態を見て距離を最終的に判断します)
二部：参加します

keyakiさんへの返信：

コースの詳細は後日UPしますね。
30kmは高岡市の伏木か雨晴布巾で50kmと合流出来ます。
高岡駅前から万葉線沿いに走り、海に出たら海岸線沿いに走るので、初めての方でも迷いにくいコースです。

ぜんさんさんへの返信：

>
いつもありがとうございます。
特にどこも痛くはありませんが、３０キロが精一杯だと思うので
３０キロに参加させて下さい。
日帰りでお願いします。
　
初めてのことでよく分からないので教えてください。
３０キロ走られる方って、人数が少なそうなのですが、
もしもおいていかれたら、道も分からないのですが、
待っていたら５０キロの人達も同じ道を通りますか?

ここまで出場表明頂いた皆さん、ありがとうございます。
脚を痛めてる方が周囲に多く、心配です。日々の練習はどうか無理のないように。

ぜんさんさんへの返信：

いつもお世話していただきありがとうございます．
今年は100キロと決めていたのですが，ここにきて
脚への不安があり，富山マラソンでのサブ4達成に向けて脚を壊したくなく
今年も50キロ参加とさせていただきます．

富山マラソンでサブ4達成して，来年こそは100キロ参加したいです

参加ですが，私とgyousさん，藤井さん，とりちゃん,
あと，30キロに昨年も参加された山田さんが参加したいとのことでした．

全員日帰りでお願いします．
今年もマラニックを楽しみつつ，自分に少し負荷をかけ頑張りたいかと思います

ぜんさんさんへの返信：

>
> ▽50km 6/18(土)8:30　富山駅北口 ライトレール富山駅北電停付近
>
> ▽フィニッシュ 全種目　国道160号線の石川／富山県境
>
> ▼第一部参加者へ(日帰り)
>
> ▽入浴 「サンヒルズのと」http://www.sunhillsnoto.com/onsen.htm
>
一つ前のダイヤ
> 中田16:05→高岡駅前17:06　高岡駅17:24→富山駅17:41
> ※中田バス停へは輸送
>
> ▼荷物受付
>
> 全種目　6/17(金)21:50　富山駅北口 ライトレール富山駅北電停付近
> 着替え等を集荷し、宿・フィニッシュ地点まで届けます。


もう一度50kmに参加します。
黒部マラソンが不甲斐ないタイムだったので、自分にヤキ入れます( -_-)o
翌日晴れたら海王丸のマストに登る用事があるので、日帰りでお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

お疲れ様です。

今年は参加させていただきます。
100k+宿泊でお願いします。

現状の走力では辛い道程になりそうですが・・・。

よろしくお願いします。

事務局アドレスにメールを頂いた会員外の方、ありがとうございます。
30・50・100kmそれぞれに参加表明を頂いてます。

昨年に引き続き50キロに参加します。

100キロも考えましたが、夜通し走るのは自信がないので・・。
今回は昨年より軽快に走りたいと思います。
宜しくお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

昨年から問い合わせしていたオッサンです。
実家がこちらにあるため、会員ではありませんが、
遠征して参加させてください（詳細は別途連絡済み）。

第一部　５０ｋｍ
第二部　宿泊（1時間走で終了希望）

6分/キロをより速いとダッシュになりますので
亀さんチームでお願いします。m(_ _)m

ぜんさんさんへの返信：

企画、運営、など大変お世話になります。

第一部（ＲＵＮ）は今年も５０Ｋ完走？に挑戦します。

第二部（宿泊、宴会）参加して盛り上がります。

皆様の足を引っ張らないよう、長距離走の走り込み頑張ります。

よろしくお願いいたします。

お疲れ様です。
３年振りに参加します。
一部１００ｋのみです。
日曜日は早朝から予定が入っており、とても残念ですが今回は宿泊無しでお願いします。

恒例イベントの企画ありがとうございます。

一部　　50km
二部　　参加　　でお願いします。

また、サポートできることがあれば　何でもやります。

ぜんさんさんへの返信：

> ▼エントリー
>
> 参加希望者は必ず、この記事に返信して下さい。
>
> １．一部のみ参加
> 一部の出場種目、二部は欠席とお知らせ下さい。
>
> ２．一部・二部の両方参加
> 一部の出場種目、二部の参加をお知らせ下さい。
>
> ３．二部のみ参加
> 一部の欠席、二部の参加をお知らせ下さい。
>
> 一部のエントリーは6/15(水)、二部のエントリーは6/10(金)までです。
> 宿の予約人数は10〜15名で見込んでます。先着順で受け付けます。
>
> 希望者はクラブ会員かは問いません。走りたい方なら何方でも参加出来ます。
>
> ※年末から最近にかけて、多くの方に口頭で出場表明を頂きましたが、この記事に返信で正式表明とさせて下さい。宜しくお願いします。




お疲れ様です。50kmでの参加及び宿泊を希望しますので宜しくお願いいたします❗

ぜんさんさんへの返信：

今年もご準備ありがとうございます。
第２部の宿泊参加でお願いします。

走るほうへの参加は未定ですが、何らかの形で関わりたく思います。
昨年一昨年同様に「富山湾岸往還サイクリング200�辧廚箸垢襪�、
第１部の15�劼�30�劼砲覆襪�・・・です。

よろしくお願いします。

▼エントリー

参加希望者は必ず、この記事に返信して下さい。

１．一部のみ参加
一部の出場種目、二部は欠席とお知らせ下さい。

２．一部・二部の両方参加
一部の出場種目、二部の参加をお知らせ下さい。

３．二部のみ参加
一部の欠席、二部の参加をお知らせ下さい。

一部のエントリーは6/15(水)、二部のエントリーは6/10(金)までです。
宿の予約人数は10〜15名で見込んでます。先着順で受け付けます。

希望者はクラブ会員かは問いません。走りたい方なら何方でも参加出来ます。

※年末から最近にかけて、多くの方に口頭で出場表明を頂きましたが、この記事に返信で正式表明とさせて下さい。宜しくお願いします。

本日からエントリー開始です。
口頭や掲示板で質問頂いた方、この記事でご確認下さい。

▼第一部(ウルトラマラニック)

▽100km 6/17(金)23:25　新潟県糸魚川市 えちごトキめき鉄道市振駅
富山駅22:26→市振駅23:19(1,110円)
※参加者は全員、ライト・反射材必須

▽50km 6/18(土)8:30　富山駅北口 ライトレール富山駅北電停付近

▽30km 6/18(土)11:30　あいの風とやま鉄道 高岡駅セブンイレブン前

▽15km 6/18(土)13:30　JR氷見線氷見駅前
※車で来る方はひみ番屋街スタートでもOK。氷見駅スタートと合流すること。

▽フィニッシュ 全種目　国道160号線の石川／富山県境

途中のコンビニや道の駅など、休憩はこまめに取ります。
例えば50kmだと、四方のセブン、海老江のファミマ、新湊きっときと市場、伏木のポプラ、阿尾のデイリーヤマザキなど。
ここ数年、昼食は氷見市島尾の多古爺(たこや)で取ってます。

▼第一部参加者へ(日帰り)

▽入浴 「サンヒルズのと」http://www.sunhillsnoto.com/onsen.htm
※県境の石川県側300mに位置

▽加越能最終バス(バス510円 あいの風鉄道360円)
脇17:50→高岡駅前18:54　高岡駅19:05→富山駅19:23
※脇バス停は県境から300m
▽一つ前のダイヤ
中田16:05→高岡駅前17:06　高岡駅17:24→富山駅17:41
※中田バス停へは輸送

▽駐車場
氷見駅前や番屋街の駐車場、高岡駅前の高岡市営中央駐車場を利用

▼第二部(宿泊)

「花厨ゆうなぎ」http://www.yuunagi.com/index2.html
県境から宿まで1.2kmを徒歩で移動→懇親会・宿泊
宿泊代＋飲み物代＝計15,000円を予定

※途中リタイヤした方は懇親会開始までに、公共交通等で会場へ。
※３部屋予約、女性参加者は洋室

▽交通
翌日は公共交通、もしくは荷物運搬車で高岡・富山へ

▼荷物受付

全種目　6/17(金)21:50　富山駅北口 ライトレール富山駅北電停付近
着替え等を集荷し、宿・フィニッシュ地点まで届けます。

本日のゆるらんは雨も降らないようで
楽しく走って、美味しいグレープが食べれそうです。

グレープは400円から450円です。
お金もお忘れないように。

楽しく走りましょう

Michiyoさんへの返信：

参加させてください(o^^o)

ウータンハウスでのクレープ予約、よろしくお願いします。

riicoさんへの返信：

秘密ではないですよ〜〜笑笑

6月17日　19時　体育館ロビー集合　雨天決行です

体育館→護国神社→布瀬南公園→黒瀬北町左折→今泉南左折

→41号線を富山駅に向かう→ウータンハウス

723さんのランでもおじゃましたウータンハウスをゴールとします
ウータンハウスからはクレープを食べながらゆっくり体育館に戻ります

約10キロのランになります

ウータンハウスでのクレープを予約したく参加表明のほどお願います

前回のゆるらんで参加表明されているのは

keiko,keyaki,yukari,にんにん，とりちゃん，かつさん，riico+4名，
吉川さん(クレープなし)，もりさん(クレープのみ)，Michiyo
以上14名だったかと．

もし，もれていたら申し訳ありません．
現在，クレープは13個注文ずみです
木曜日まで受け付けますので，掲示板に書き込みお願いします．

コースは掲示板通りに走ります．
キロ6分30秒くらいで走ります．

参加お待ちしています．

Michiyoさんへの返信：

>
> 6月17日　　　　 19時　　　総合体育館ロビー集合　街中ラン　10キロ程度　コースは後日投稿します
>
もしかして、17日の内容は秘密(^x^)でしたか？
美味しそうなので、何人かに喋ってしまいました(^◇^;)

黒部マラソンは皆さん，いかがでしたでしょうか？
昨年に増して，灼熱の大会でしたね．
私は予定していた，6分30秒のロングペース走を無事完遂することができました．
マラソンは個人競技のようで，実は団体競技ではないかと思います．
多くの仲間の頑張りが自分の頑張りにつながって完走，ＰＢ更新へとつながっているのでは
ないかと思います．

これからも，金曜ゆるらんを通して楽しく，そして目標に向かって一緒に頑張っていきましょう！！！
よろしくお願いします．

今月の予定です
6月3日，10日　　19時30分　総合体育館ロビー集合　あいの風コース5周　6分30秒/キロ
6月17日　　　　 19時　　　総合体育館ロビー集合　街中ラン　10キロ程度　コースは後日投稿します
6月24日　　　　 19時　　　総合体育館ロビー集合　呉羽山ラン10キロ程度　コースは後日投稿します

7月にはビアガーデンランを開催したいと思います
ビアガーデンの場所は高志会館を考えています．
また，日程調整等しますので，よろしくお願いします．

やすcさんへの返信：

やすＣさんも参加！りょーかい！お待ちしてます！🙇

723さんへの返信：

超参加したいです❗やすC参加で宜しくお願い致します🙇

まこさんへの返信：

男性でも大丈夫です！

お待ちしてます！ロナさんもやっておられて
最近調子良いです☆

是非！

723さんへの返信：

たいへん興味があります。
参加したいと思います。
男性ですがよろしいでしょうか？

春シーズンも終わり秋に向けて…身体を鍛え直したい？
見直したい？という方いらっしゃれば一緒に
ピラティスしてみませんか？

即効性は、ないですが…ジワジワと良さが感じれて
最小限の練習量でもパフォーマンスは確実に上がります！
→私が身をもって感じてます！

興味ある方は、参加表明願います☆

【日 時】 6月19日 11時半〜12時半

【参加費】 2000円

【場 所】ピラティス専門スタジオ
富山市堀243-1

身体の歪みや癖をリセットしてくれるストレッチ効果の
ある動き等も取り入れた動きがあります。

お疲れ様です🎵
明日、万葉マラソンでハーフの部で出場いたします。
また応援よろしくお願いいたします🙏

10/30の富山マラソンのジョギングの部(4km)に車椅子の方が４名出場を予定してます。
車椅子１名につき、２名以上の伴走者が必要とのことです。当日予定のない方、いかがでしょうか？
伴走を希望する方は、事務局アドレス(itachirc@gmail.com)までご連絡願います。

もうそろそろ梅雨に入りそうで、ランナーにとっては嫌な季節になってきました。
夏前の大会もトレイルを除けば数少なくなってきました。
大会申し込み&宣伝を会員用掲示板に掲載しましたので宜しくお願いします。

723さんへの返信：

いっちゃんリレマラ参加しました（笑）
スピードの無さにがっくりです（泣）
また水練参加したいです❗