ＫMさんへの返信：

幹事様
企画ありがとうございます。

参加させていただきます。
黒部駅からの合流を考えていますが、
当日の体調次第では富山駅から参加でお願いします。

よろしくお願いします。

ＫMさんへの返信：


企画ありがとうございます。参加します。
黒部から滑川もしくは水橋まで走りたいと思っています。なので滑川駅から合流します。
> ３月練習会幹事から恒例の電車＋LSD練習会のご案内です。
>
> 題して『勝手に祝「あいの風とやま鉄道」開業記念練習会』！
> 要するに、富山駅から黒部駅まで電車でお出かけし、走って帰ってくるLSDです。
>
> なお、「あいの風とやま鉄道」になったことで時刻表に変更があり、出発時間が早くなっています。
> そのおかげ（？）で、日没までに、なんと９分ほど余裕ができました。さらに、ICOCA導入で、
> 小銭フリーなLSDもできるかもですね。以下、詳細です。
>
> ■日時・集合場所
> ３月２８日（土）
> 富山市総合体育館11時50分集合
> ※ 雨の場合は中止です（体育館の走路で練習になるかも）
>
> Ｓさんに作成頂いたコース図でございます。今年もありがたく活用させていただきます。
> http://itachirc.com/kikaku/rd2nagano.gif
>
> ■当日のスケジュール
> 12:06 あいの風とやま鉄道　富山駅発
> 12:34 黒部駅着
> 12:40 スタート!
> 14:06 魚津水族館(12.3km地点)
> 14:42 ほたるいかミュージアム裏(17.4km地点)
> 15:15 ローソン・水橋中村町店(22.1km地点)
> 16:16 サークルＫ・岩瀬天神町店(29.4km地点)
> 17:09 富山市総合体育館に帰着！(37km)
>
> ※ペースはキロ６〜８分を想定しています。
>
> ■合流ポイント
> [魚津コース(25km)] 魚津水族館の前
> [滑川コース(20km)] ほたるいかミュージアム裏の自販機のところ
> [水橋コース(15km)] ローソン・水橋中村町店
> [岩瀬浜コース(8km)] サークルＫ・岩瀬天神町店
>
> ■消毒会
> 翌週が総会、ということもあり、おそらく小規模で、参加者による自然発生的な消毒会になると思います。
> 詳細は未定です（参加表明の状況に応じて考えます）。
>
> 皆さんの参加表明（練習会も消毒会も）、お待ちしています。

ＫMさんへの返信：

>
> ■日時・集合場所
> ３月２８日（土）
> 富山市総合体育館11時50分集合
> ※ 雨の場合は中止です（体育館の走路で練習になるかも）
>
> ■当日のスケジュール
> 12:06 あいの風とやま鉄道　富山駅発
> 12:34 黒部駅着
> 12:40 スタート!
> 14:06 魚津水族館(12.3km地点)
> 14:42 ほたるいかミュージアム裏(17.4km地点)
> 15:15 ローソン・水橋中村町店(22.1km地点)
> 16:16 サークルＫ・岩瀬天神町店(29.4km地点)
> 17:09 富山市総合体育館に帰着！(37km)
>
> ※ペースはキロ６〜８分を想定しています。
>
>
黒部名水にフルでエントリーしたので、
練習も37kmで申込みますヽ(´▽｀)/　　　　

ＫMさんへの返信：

企画ありがとうございます！
私も幹事なので、37キロ走ろうと思います。
よろしくお願いしますm(_ _)m

よこやんさんへの返信：
amiさんへの返信：

参加表明、ありがとうございます。楽しく走りましょう。
amiさん、サークルＫで合流しましょうね。

ＫMさんへの返信：

企画ありがとうございます
あいの風鉄道でLSDしたかったのですが、
その日は仕事のため、岩瀬から参加します
よろしくお願いいたします


> ■当日のスケジュール

> 16:16 サークルＫ・岩瀬天神町店(29.4km地点)

ＫMさんへの返信：

企画ご案内ありがとうございます。
是非参加させてください。

お願いします。

ＫMさんへの返信：

ご案内頂きありがとうございます。お手数をお掛けしました。
未知の距離ですが、幹事ということもあり37km挑戦予定です。

ＫMさんへの返信：

企画の案内ありがとうございます。サイクルさんと話をし始めたところで
グッドタイミングです。勿論、参加ですが昨年途中離脱の実績を残しておりますので
コースは当日のコンデイションと相談したいと思います。

３月練習会幹事から恒例の電車＋LSD練習会のご案内です。

題して『勝手に祝「あいの風とやま鉄道」開業記念練習会』！
要するに、富山駅から黒部駅まで電車でお出かけし、走って帰ってくるLSDです。

なお、「あいの風とやま鉄道」になったことで時刻表に変更があり、出発時間が早くなっています。
そのおかげ（？）で、日没までに、なんと９分ほど余裕ができました。さらに、ICOCA導入で、
小銭フリーなLSDもできるかもですね。以下、詳細です。

■日時・集合場所
３月２８日（土）
富山市総合体育館11時50分集合
※ 雨の場合は中止です（体育館の走路で練習になるかも）

Ｓさんに作成頂いたコース図でございます。今年もありがたく活用させていただきます。
http://itachirc.com/kikaku/rd2nagano.gif

■当日のスケジュール
12:06 あいの風とやま鉄道　富山駅発
12:34 黒部駅着
12:40 スタート!
14:06 魚津水族館(12.3km地点)
14:42 ほたるいかミュージアム裏(17.4km地点)
15:15 ローソン・水橋中村町店(22.1km地点)
16:16 サークルＫ・岩瀬天神町店(29.4km地点)
17:09 富山市総合体育館に帰着！(37km)

※ペースはキロ６〜８分を想定しています。

■合流ポイント
[魚津コース(25km)] 魚津水族館の前
[滑川コース(20km)] ほたるいかミュージアム裏の自販機のところ
[水橋コース(15km)] ローソン・水橋中村町店
[岩瀬浜コース(8km)] サークルＫ・岩瀬天神町店

■消毒会
翌週が総会、ということもあり、おそらく小規模で、参加者による自然発生的な消毒会になると思います。
詳細は未定です（参加表明の状況に応じて考えます）。

皆さんの参加表明（練習会も消毒会も）、お待ちしています。

明日は、絶好のLSD日和になりそうですね。予定通り、練習会を行いたいと
思います。それでは、明日、コース上のどこかでお会いしましょう。

■当日のスケジュール
11:50 富山市総合体育館1Fロビー集合（駅から合流でもオッケーです）
12:06 あいの風とやま鉄道　富山駅発
12:34 黒部駅着
12:40 スタート!
14:06 魚津水族館(12.3km地点)
14:42 ほたるいかミュージアム裏(17.4km地点)
15:15 ローソン・水橋中村町店(22.1km地点)
16:16 サークルＫ・岩瀬天神町店(29.4km地点)
17:09 富山市総合体育館に帰着！(37km)

HASさんへの返信：

29日は常願寺川マラソンなので出席出来ませんが、
技術部長よろしくお願いいたします

なお、富山県総合運動公園陸上競技場雨天走路使用料は
2時間270円、4時間360円です

予定通り、ランニング教室を開催します。

3月29日日曜日10時から富山総合運動公園サブトラックで行います。

雨なら雨天走路にするかも。
その時は使用料300円くらいかかります。

参加表明は入りません。

メタボおやじさんへの返信：

> HASさんへの返信：
>
> HAS技術部長29日でよろしいでしょうか？
>
> > 日時：3月28日（日）10：00〜12：00
> > 場所：富山県総合運動公園　補助陸上競技場(サブトラック)
> > 参加費：無料

誤字ですみません。
3/29日(日)でお願いします

HASさんへの返信：

HAS技術部長29日でよろしいでしょうか？

> 日時：3月28日（日）10：00〜12：00
> 場所：富山県総合運動公園　補助陸上競技場(サブトラック)
> 参加費：無料

以前より、富山県の長距離種目が弱いことをどうにかしたいと思っており、
ランニング人口を増やすことが大切という結論に達しました。
そこで、自分の持っている知識、経験を生かして、まずは、
初心者対象のランニング教室を開こうと思います。

日時：3月28日（日）10：00〜12：00
場所：富山県総合運動公園　補助陸上競技場(サブトラック)
参加費：無料

内容：靴の履き方、ランニングフォームや体のケア方法のレクチャー
　　　ジョギング、筋トレ・体幹トレーニング等

飲み物など必要なものは各自で持ってきてください。
トイレや更衣室はサブトラックにありますので、ご利用ください。

初心者を対象にしてますが、どなたでもご参加ください。
当クラブの人以外の人の参加もOKです。興味のある方がいましたら、
お誘いあわせのうえ、ご参加ください。

メタボおやじさんへの返信：

>
> 29日常願寺川マラソン僕も出ようと思います。(10km）
ただ昨日も今日も、19時半まで仕事して、走って筋トレして、
また23時〜0時半まで仕事して・・・
と多忙で当日は絶不調だと思うので、私のことは気になさらず、
ランシャツ着てきてください・・・

さいちんさんへの返信：

29日常願寺川マラソン出ます
最近はあまり走っていませんが、毎朝のＪＯＧコースです

> ところで、29日の出られる方いますか？
> 自分は10ｋｍに出ようか迷い中です。

さいちんさんへの返信：

当日晴れたらペース走の練習で参加するかもです。

たかみーさんへの返信：

> 【日時】
> 3/17（火）　20：00〜　富山市総合体育館2Ｆ　ランニングコース
>
> 【メニュー】
> 10000ｍペース走 　　4’00/km〜4’10/km
>
> 設定ペースは集まったメンバーで決めたいと思います。

ハーフの疲労がとれてたら参加するかもしれません。

ところで、29日の常願寺川マラソン出られる方いますか？
自分は10ｋｍに出ようか迷い中です。

たかみーさんへの返信：

みぃ、参加します。
よろしくお願いします。

> 【日時】
> 3/17（火）　20：00〜　富山市総合体育館2Ｆ　ランニングコース
>
> 【メニュー】
> 10000ｍペース走 　　4’00/km〜4’10/km
>
> 設定ペースは集まったメンバーで決めたいと思います。

【日時】
3/17（火）　20：00〜　富山市総合体育館2Ｆ　ランニングコース

【メニュー】
10000ｍペース走 　　4’00/km〜4’10/km

設定ペースは集まったメンバーで決めたいと思います。

たかみーさんへの返信：

こちらこそ今日も練習つけていただきありがとうございました
たかみーさんの若い走りにくらいついて何とか練習しております

メタボおやじさんへの返信：

今日はありがとうございました。

メニュー内容は【400m×10本　3’20/km（rest200m）】に変更しましたが、いいトレーニングになりました。
来週のメニューは近日中にアップしますm(__)m



> たかみーさんへの返信：
>
> 僕は行くよ〜(^ ^)

たかみーさんへの返信：

僕は行くよ〜(^ ^)

たかみーさんへの返信：

今日は昼練したので、夜練は見送ります。
また参加出来る時は、よろしくお願いします。

たかみーさんへの返信：

> 【日時】
> 3/17（火）　20：00〜　富山市総合体育館2Ｆ　ランニングコース
>
> 【メニュー】
> 500m×10本　　3’20/km（rest300m）　
>
現在、コンディションがやや不良(仕事疲れ＋軽度の右太もも痛)のため、本日の練習参加は見送ります。

【日時】
3/17（火）　20：00〜　富山市総合体育館2Ｆ　ランニングコース

【メニュー】
500m×10本　　3’20/km（rest300m）　

神通川、飛騨温泉郷の10ｋｍレースにエントリーしている為、
スピード重視のメニューを組みます。

ご一緒して頂ける方の参加をお待ちしております。

私もブログの方に写真をupいたしましたので、
みなさんご覧くださいませ。

神通川マラソンの入賞者にハーフ男子34歳以下5位のHASさんと、小学女子5・6年2km4位のmi-cyanを追加します。
金沢ロードレースでは10km男子18歳以上の部でRENさんが5位に入りました。

総務部さんへの返信：

事務局長(副代表)朝早くから場所取りご苦労様でした
少ないですが伴走時の写真ブログにUPしておきました

ハーフと小学生の部はわからず、10kmと5kmをご紹介します。

10km男子34歳以下の部でDMさんが3位(総合でも3位)
35歳以上の部でたかみーさんが5位、サイクル森さんが6位
50歳以上の部で虫太郎さんが3位
5km40歳以上の部でメタボおやじさんが優勝されました。
おめでとうございます。

伴走者の皆さん、お疲れ様でした。
和倉のフルの翌週にも関わらず、凄いです。
私は月間20kmの為、後半脚にきたのですが、皆さんのお陰で走れました。

運河沿いの芝生、クレープなどの屋台のそばです。

明日は環水公園のスタバ近くの運河沿いの芝生に陣取ります。
ブルーシートと幟を用意し、テントは使いません。
伴走の皆さんは国交省の駐車場に７時半集合にします。ビブスは大会側が用意してます。
※当日急遽場所を変更した時は、この記事を編集します。

27年度の陸連登録が完了しました。

会員専用BBSに書き込んでありますので、
希望者の方は、ご確認お願いします。

返事遅れて大変申し訳ありません。
総会欠席させて頂きます
大変すいませんでした。
事務局の方々のお仕事には本当に感謝しています。
いつもありがとうございます。

会計（Ｓ）さんへの返信：

遅れてすみません。
総会は欠席でお願いします。

お疲れ様です。
メールがエラーで戻ってきてました。

総会は出席にてお願いします。

■■■■■【大至急】総会出欠の返事を！！！■■■■■

3/26 8:00現在で返答頂いている方です(こちらの確認が遅い順です)。

▼出席（33名）
深田
DM
waji
染五郎
ひかる
JN
やす
riico
ロナ
KS
ＭＹ
わがや
----(以下は締切前に確認)----
AZU
まゆみ
ゆうたろう
Gパン
Ｋ
keiko
Michiyo
toriちゃん
ささ
よっしゃん
キャッシー
JUNK
サイクル森
togashi
げんちゃん
ami
HAS
たかみー
Ｓ
O
ゆきおくん

▼欠席
中井
テッちゃん
ＹＯＫ＆sakura
多田
テラ
YO
isk
723
yukari
りゅうちゃん
kinya
さぷり
TT
N沢
さいちん
iさわ
YK
ARA
----(以下は締切前に確認)----
ＫM
メタボおやじ
ひきゃく
おとんこ
Ｍｉ−ｃｙａｎ
mori
ペルＣＨＡＮ
ゆみぞ〜
Toko
Ｔ．Ｙ
よこやん
タケちやん
藤川
ユキオンナ
TETE


返答したのに上記に名前の無い方は、すみませんがメールを再送して下さい。
総会に出席されたい方は特にお急ぎください。

なお、返答の無い方は、休会退会扱いの対象となりますのでご注意下さい。
口頭で伝えた、人伝したetcの言い訳は聞こえませんので悪しからず。

Ｓさんへの返信：

期限ギリギリ(3/18)に送信しましたが、名前が無いので再送しました。
お手数ですが、ご確認のほどよろしくお願いします。
総会には参加希望です。
まだ間に合うようであれば参加させてください。
よろしくお願いします。

Ｓさんへの返信：

> ■■■■■【大至急】総会出欠の返事を！！！■■■■■
>
誠に申し訳ありませんでした。
総会は出席します。　
　　　　　　　　　　　　　JN

大変申訳ございません！！今回は、欠席とさせてください
本当に申訳ございません
事務局の方のご苦労はわかっているつもりなのに甘えすぎておりました
Ｓさん、ぜんさんすいませんでした。

会計（Ｓ）さんへの返信：

> Ｓさんへの返信：
>
> ■■■■■【大至急】総会出欠の返事を！！！■■■■■

締め切りすぎてからですいません。
今回は欠席でお願いします。

会計（Ｓ）さんへの返信：

> Ｓさんへの返信：
>
> ■■■■■【大至急】総会出欠の返事を！！！■■■■■


何回か返事しております（締め切り後です）が、なかなか通じませんでした。
（投稿者名を入れていなかったようです。）
今回はいろいろ微妙な状況でして、欠席とさせて下さい！

会計（Ｓ）さんへの返信：

> Ｓさんへの返信：
>
> ■■■■■【大至急】総会出欠の返事を！！！■■■■■
> >
> YOさん、欠席です。よろしくお願いします。

会計（Ｓ）さんへの返信：

１３年度に事務局をした時に実際にあったのですが、稀に回答が迷惑メールフィルタに引っ掛かることがありました。
念のためにそちらを確認していただくのは可能でしょうか？

やすさんへの返信：

> 3／12に送信したと思いますが、届いておりませんでしょうか？

念のため3/11〜13到着分を調べましたところ次の方から届いていますが、
ヤスさんからのメールはございませんでした。お早目に再送下さい。

3/13 JUNK　
3/12 togashi げんちゃん
3/11 ami mori ペルＣＨＡＮ 藤川 ゆみぞ〜 HAS

お疲れ様です。総会欠席でお願いします。
パソコン調子悪いので…申し訳ありませんが…どの月でも幹事やるので
空いてる所埋めて下さい。

Ｓさんへの返信：

3／12に送信したと思いますが、届いておりませんでしょうか？

ぜんさんさんへの返信：

>連絡遅くなって申し訳ありません。
総会は欠席でお願いしますm(_ _)m

返事が遅れて申し訳ありません！都合がわるいので総会は
欠席でお願いいたします。m(__)m

Ｓさんへの返信：

> ■■■■■【大至急】総会出欠の返事を！！！■■■■■
>
お疲れ様です、3/13にﾒｰﾙさせて頂きましたが、抜けているようですので本日、再度調査票を送信
いたしました。ご確認の程よろしくお願いいたします。

一応総会に出席いたしますのでよろしくお願いいたします。
　　

私から全会員の皆様にお願いするのは、年一度のメール返信だけになります。
皆様に送って頂かないと、私の準備も進まないもので、宜しくお願い致します。
私の方でも事務局の方と話し合いの上、真剣に今後を考えてさせて頂きたいと思います。

■■■■■【大至急】総会出欠の返事を！！！■■■■■

総会出欠、定期練習会幹事の希望アンケートの回答につきまして
3月18日が締切でしたが、今現在で会員132名中、39名のみの回答です。

未だ回答されていない方は【大至急】回答を事務局宛てにメールして下さい。
幹事の労力は大変なものですので、せめて総会出欠だけでも速やかにお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

> 両方を締め切りと致します。
> シャツ１枚当たりの代金は明日お知らせします。

Ｔシャツ書きこむのを忘れていました．
オレンジでユニセックスならＳ，レディースならＭで
お願いします．

両方を締め切りと致します。
シャツ１枚当たりの代金は明日お知らせします。

ＹＯＫ＆sakuraさんへの返信：

総会出欠についてはこちらこそ、申し訳ありません。理由は知っていましたので。
sakuraさんとは私が入会した2009年1月、YOKさんとは2009年11月から、今に至るまで本当にお世話になりました。
いずれ別の地に行かれると、何年も前から心の準備をしていたのですが、ついに来たかという思いです。
神通川マラソンはエントリーされてるそうなので、明日は楽しみにしてます。

私事で恐縮ですが、このたび異動内示を受けまして、
４月１日から新潟へ引っ越すこととなりました。
私はいたちに入会してから約６年、妻のほうは約７年。
数多くの素晴らしい出会いに恵まれ、
皆さんには本当にお世話になりました。
二人とも結婚後は仕事や育児などに追われて
最近はほとんどクラブの行事や練習に参加できず残念でしたが、
富山を離れてからも気持ちはいたちの一員として、
新天地に行っても少しでもランニングを楽しめたらいいなと思っています。
富山の地がますます魅力的に変貌していくなかを去るのは惜しい思いですが、
富山に来ることができて本当に良かったです。
今後も「第二の故郷」（妻にとっては本当の故郷）として
また時々戻ってきたいと思います。
振り返れば皆さんとの思い出は尽きませんが、
以上にてご挨拶とさせていただきます。
どうもありがとうございました。


追伸　異動の関係で期限内に総会出欠のご連絡をしそびれてしまいました。
欠席となりますが、期限内回答を遵守できなかったことにつきまして、
事務局の皆さまには心よりお詫び申し上げます。

１枚当たりの代金等、会員BBSに載せておきます。
プリント版の代金をご負担頂いた方のみの販売とさせて頂きます。

ぜんさんさんへの返信

2枚お願いします。

ピンクと
ターコイズブルーのTシャツに
文字は2枚ともエンジ色でお願いします。
サイズはMです。
よろしくお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

是非、私も購入させて頂きます。
色カナリアイエロー 文字ブルー サイズXＬ
色ホワイト 文字レッド サイズXＬ
二枚お願いします。

クラブ名入りTシャツを作って、はや４年。
希望があれば、オリジナルのプリントシャツをお作りすることも出来ます。


昨年末、ペルCHANから「想いを力に!!」のプリントシャツの希望を頂きました。
背中の部分の写真→http://livedoor.blogimg.jp/itachirc/imgs/a/4/a41a8d7f.jpg
字は、私が茶道の稽古でお世話になっている、寺の奥様(書道の師範)に書いて頂きました。


ただ、文字プリント版を新たに作ると値が張るのです。
ペルCHANにはシャツの本体価格と合わせ、１万以上を出費頂きました。


その為、クラブ内でシャツ購入の希望者を募り、版代を分担したいと思います。
私は３枚注文します。他に現在３名から希望を頂いているので、版代を含めて1,500〜2,000円の支払い(１枚購入につき)になるかと思います。


なお、シャツの生地はスポーツ用。
文字は背中に入ります。縦に15cm程の大きさ。
シャツの色と文字プリントは選べます。下記のリンクからご覧下さい。
http://www.united-athle.jp/ua/items/index/590001


注文希望の方は【シャツの色・文字プリントの色・サイズ】の３点を明記の上、3/15(日)までにこの記事に返信して下さい。
宜しくお願い致します。

※文字プリントの色は30色以上ある為、お好きな色を申し付け下さい。

会員の皆様

この4月の総会前に、いたち川ランニングクラブの会員名簿を
最新状態に更新し皆様に配布したいと考えております。

各自でご自分の情報が正しいかどうかご確認をお願いします。

詳しくは会員用BBSの↓をご覧ください。
http://itachirc.com/mem/bbs2/bbs.php?mode=ret&num=1135

19日9000ｍＪＯＧ（5'00/km)
26日太陽スポーツナイトランの為、休み
http://blog.taiyosp.co.jp/20150306003.html

4月2日3000ｍ×3（4'30/km)
9日太陽スポーツナイトランの為、休み
http://blog.taiyosp.co.jp/20150321004.html

＊なお、ペースについては集まったメンバーにより変更有り

723さんへの返信：

参加された皆様お疲れ様でした
今日は参加者の希望により予定変更で
1000ｍ×5本（rest500mJOG)しました
3'41-3'39-3'36-3'36-3'26

723さんへの返信：

> 日曜日レースの方多いようなので3000〜5000×1本でどうでしょうか。
おっ！今日は、723さんなんですね！テンションあがりますね(´･Д･)」笑

日曜日レースの方多いようなので3000~5000×1本でどうでしょうか。

今日、水曜日練習ありますか？

リレーマラソン幹事さんへの返信：

今日の３時で締め切りになりました。
無事にエントリーできて良かったです(^o^)v

リレーマラソン幹事さんへの返信：

締め切りを早めた事
間一髪、間に合いましたね
16日15時で締切るとの事

関東支部のペルＣＨＡＮ様、情報ありがとうございました


> 本日、入金を済ませました。

本日、入金を済ませました。

会員BBSに載せておきます。

わがやさんへの返信：

私はエントリー済みですが、私見について
会員用BBSに書きました。

> 3月22日（日）の神通川マラソンのハーフの部に、エントリーしてないけど
> 出たいなあという男子がおられましたら、会員用BBSのスレッド〔1129〕に
> 情報を載せましたので、ご覧になってください。

3月22日（日）の神通川マラソンのハーフの部に、エントリーしてないけど
出たいなあという男子がおられましたら、会員用BBSのスレッド〔1129〕に
情報を載せましたので、ご覧になってください。

ぜんさんさんへの返信：
>
> RENさん送別会
>
> > 時 間：3月22日(日)18時より
> > 場 所：ココス千代田店(富山市千代田町1-10)

遅くなりましたが、出席でお願いいたします。

ぜんさんさんへの返信：

> ▼RENさん送別会

出席でお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

ご苦労さまです。
> ▼RENさん送別会
当日既に予定があり残念ですが出られません。


＞REN君
寂しくなりますが頑張って下さい。
REN君の今後のご活躍とご健康を心より祈念致します。

ぜんさんさんへの返信：

RENさん送別会 出席させてください

> 時 間：3月22日(日)18時より
> 場 所：ココス千代田店(富山市千代田町1-10)

▼神通川マラソン

車いす伴走で走る皆さんの分の駐車許可証をKHさんより預かりました。
出来れば今週の金曜ぺルランの時にお渡ししたいので、宜しくお願い致します。
伴走者の駐車場は自遊館向かいの国交省の駐車場です。
ビブスは当日に大会事務局から貰えます。

秋以降に入会した方も多く、顔合わせの意味も込め、当日は環水公園の分かりやすい場所で幟を立てたいと思います。
当日は沿道で応援する方も多いようなので、楽しみにしてます。

▼RENさん送別会

入会して４年、駅伝等で活躍頂いたRENさんが3月末で富山を離れることになりました。
mi-cyanが入会するまではクラブ最年少。私も若いREN君に良い刺激を受けました。

定期練習会の一週間前で申し訳ありませんが、送別会を開きます。
RENさんは22日は金沢ロードレースに出場の為、会う機会は送別会と平日の練習になるでしょうか。

時 間：3月22日(日)18時より
場 所：ココス千代田店(富山市千代田町1-10)

※15名で予約。店側の都合により、４・５・６名席と別れます。ご了承下さい。
既に出席OKの返事をした方は出席扱いになってます。

送別会の出席希望はこの記事に返信でお願いします。

誰も参加しないと思いますが、本日（3月12日木曜）に
タイ旅行ボケ解消に、富山市総合体育館2階ランニングコースでP練します。
人がたくさんいるかもしれないので、疾走区間は（個人的に）少し緩めです
1本だけとか部分的に参加してみたい方もどうぞ。

20時ぐらいから
疾走【1600m（3分30〜35秒/km）】-re【200mjog75秒以内　絶対厳守】×3〜5本
5本は多分やらず、3,4本で終了予定です。

先ほど間違えて投稿してしまいました、すみません。
入会したてでしかもスタミナ不足で3kmくらいしか走れませんが
エントリーしてもよろしいでしょうか？

ギリギリにすみません。よろしくお願いします！

リレーマラソン幹事さんへの返信：

> メーリングリストでお知らせしましたが、クラブ内の締切を明日の11日(水)とさせて頂きます。
>
> 口頭で参加表明された方、クラブ口座に入金だけした方は必ず会員BBSに参加の意思をお伝え下さい。
> 書き込みのあった方でチームを組ませて頂きます。
>
> 急な変更で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

すみません。
私も滑りこみでお願いします。

げんちゃんさんへの返信：

> リレーマラソン幹事さんへの返信：
>
> > メーリングリストでお知らせしましたが、クラブ内の締切を明日の11日(水)とさせて頂きます。
> >
> > 口頭で参加表明された方、クラブ口座に入金だけした方は必ず会員BBSに参加の意思をお伝え下さい。
> > 書き込みのあった方でチームを組ませて頂きます。
> >
> > 急な変更で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

急ですいません。
空があれば参加させてください。
よろしくです。

リレーマラソン幹事さんへの返信：

> メーリングリストでお知らせしましたが、クラブ内の締切を明日の11日(水)とさせて頂きます。
>
> 口頭で参加表明された方、クラブ口座に入金だけした方は必ず会員BBSに参加の意思をお伝え下さい。
> 書き込みのあった方でチームを組ませて頂きます。
>
> 急な変更で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

> クラブ内の締切を明日の11日(水)とさせて頂きます。

ご苦労様です。エントリー完了から振込用紙が届くまで数日あるはずですが、今現在「13日までに送金」と表明されてる方が多いので、入金確認の記帳は、14日が理想的なのですが、会計担当の個人的都合で記帳は17日(火)と遅くなる可能性が大です。ご容赦下さい。

なお、エントリー表明だけされて送金が未だの方は、クラブ預金(繰越金)で立替可能とは思いますが、出来るだけ送金も急いで下さい。

逆に送金だけされて、エントリー表明されてない人の分は、そのままでは申し込めないので、必ず会員用BBSで表明して下さい。riicoさんの様に会員用BBSのIDパスを忘れた(ケシカラン)人は、幹事さんにメールなり電話なりで直接「氏名と年齢」を伝えて下さい。

-------

締切に間に合わなかった人は、同日開催の坂井市古城マラソンに参加しませんか？
偶然なのか、3月12日(木)からエントリー開始です。
http://www.s-taikyo.jp/15marathon/15marsontop.html
丸岡古城時代から数えると40回目を迎える、北陸で最も歴史ある大会の一つです。
速くも長くも走れない自分は「ニコニコランニング2�辧廚暴仂賤縦蠅任后�

リレーマラソン幹事さんへの返信：

> メーリングリストでお知らせしましたが、クラブ内の締切を明日の11日(水)とさせて頂きます。
>


駆け込みで申し込みします！
…なのですが、会員BBSのパスワードを忘れて入れません(´Д｀;)

メーリングリストでお知らせしましたが、クラブ内の締切を明日の11日(水)とさせて頂きます。

口頭で参加表明された方、クラブ口座に入金だけした方は必ず会員BBSに参加の意思をお伝え下さい。
書き込みのあった方でチームを組ませて頂きます。

急な変更で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

私は参加できませんが、ＫＮＢのツイッターでは３月１０日現在で約４２００名の申し込みとなっています。
この１週間で２２００人増えています。
急がないと間に合わなくなるかもしれません。

タイ料理とマッサージで少々ダメージを負いましたが、
本日タイ旅行から帰ってきました。

少しですが、お土産を買ってきました。
しばらく夜は体育館に通いますので、
お土産も同伴して練習にいきます。

会計（Ｓ）さんへの返信：

いっちゃんRMの年齢記載について
年齢は、現時点ので良いでしょうか？
大会当日時点でしょうか？
気にしなくてもよいでしょうか？

会計（Ｓ）さんへの返信：

入金確認と集計の都合ですみませんが、
陸連団体登録といっちゃん両方分を入金する人は
両方のスレッドにそれぞれ返信してください。

いっちゃんは年齢もお願いします！

メーリングリストに登録されているアドレスに送信しました。
約10名ほどの方は「参加者から削除されています」の表示が出ている為、届いてないものと思われます。
毎年恒例となりますが、ご協力の程、宜しくお願いします。

今年は７日(土)に送信予定です。
総会は４月４日(土)の18時から。富山駅前の『だい人』で開催です。
懇親会は18時30分からです。
総会の出欠は総会・幹事希望調査票を添付したメールを事務局アドレスに返信となります。

Twitterによると、現在2,000名のエントリーです。
想いを力にシャツの代金はクラブ口座で集めます。
注文枚数確定後に入金金額をお知らせします。

陸連団体登録といっちゃんリレーマラソン出場について、ご希望の方は
会員専用BBSのそれぞれのスレッドに返信の形で表明＆送金お願いします。

▼陸連団体登録（暫定締切3/21・・・追加登録可能です）
http://itachirc.com/mem/bbs2/bbs.php?mode=ret&num=1075

▼いっちゃんRM（クラブ内締切3/11、厳守）
http://itachirc.com/mem/bbs2/bbs.php?mode=ret&num=1076

登録費用・参加費用はともにクラブ口座への送金でお支払下さい。
トラブルや幹事の負担を減らすため、立替や現金手渡しはご遠慮下さい。

P.S.
なお、想いを胸にＴシャツ？の集金もクラブ口座でとなると思いますが、
費用未定ですので、とりまとめのぜんさんからの連絡をお待ちください。

本日から水曜日練習参加します。
今後の練習内容については、皆さんの意見を聞いて決めていこうかと
思っています。

本日の内容については、会員用に掲載されていたメニュー+集まったメンバー
で決めましょう！

amiさんへの返信：

本日参加いただいたみなさま
ありがとうございました。

私にとってもすごく良い練習になりました。
やはり、立山は見えませんでしたが・・

また晴れた時にリベンジしますので、
よろしければまたおつきあいください♪

amiさんへの返信：

ただいま小雨が降っておりますが、天気良くなると予想して走ります♪
参加される方いらっしゃいましたら、パーカーなど雨よけ車に入れて来てください
立山は・・見えないかなぁ・・

ご無沙汰しております
平日に体育館へ行けず、会員部の仕事もおまかせしがちで
本当にすみませんm(__)m

８日（日）に藤ノ木界隈をランニングしようと思っているのですが、
都合の合う方、一緒に走りませんか？

コースは、９:５０集合　常願寺川公園駐車場（乗馬場側）
10:00スタート→常盤橋→地鉄東新庄駅→経堂→天正寺→藤ノ木→富立大橋→常願寺川公園
10キロ弱で、ペースは6〜7分のゆっくりペースです。
天気が良ければ、復路で立山連峰の絶景が見えますよ

雨天の場合は中止です＾＾

１人でも走ってますので、当日急に来れる方でもぜひどうぞ♪

いっちゃんRMハーフチームについて
会員BBSに投稿しましたのでご覧ください

これからも続きます。
今日は20時に富山市総合体育館集合。今日のメニューは集まったメンバーで決めましょう！

本日もお疲れ様でした。
個人的にきつい練習でしたが、皆様のおかげでこなせました。

来週のメニューは以下の通りです。


【日時】
3/10（火）20：00〜　　体育館走路2F

【メニュー】
5000m×2本　　4’00/km（rest1000m）

各1本

途中での参加、離脱は各々の判断にお任せします。

たかみーさんへの返信：

前回同様に途中離脱するかもしれませんが、参加させて下さい。
お願いします。

たかみーさんへの返信：

お疲れ様です。
企画ありがとうございます。
時間が合えば参加しようと思います。
（ついていけないと思いますが…）

時間が合わなければ自主的に下記のペースで
行おうと思ってます。
3000ｍ　　4’10/ｋｍ（rest400ｍ）
2000ｍ　　4’00/ｋｍ（rest300ｍ）
1000ｍ　　3’50/ｋｍ

各1本

たかみーさんへの返信：

付いて行けるかわかりませんが、明日参加してみます
よろしくお願い致します

たかみーさんへの返信：
>
> 【日時】
> 3/3（火）20：00〜　　体育館走路2F
>
> 【メニュー】
> 3000ｍ　　3’45/ｋｍ（rest400ｍ）
> 2000ｍ　　3’40/ｋｍ（rest300ｍ）
> 1000ｍ　　3’30/ｋｍ
>
> 各1本

JTU認定記録会3/8 に向けて練習しています。
今回、メニューが合いそうなので、参加してみます。

たかみーさんへの返信：

> ロナさんへの返信：
>
火曜日はありがとうございます。
体調が整えられれば、来週も参加したいので、よろしくお願いします。

ロナさんへの返信：

今日はお疲れ様でした。
来週も個人練習を行いますので、都合が合えばまたお願いします。

【日時】
3/3（火）20：00〜　　体育館走路2F

【メニュー】
3000ｍ　　3’45/ｋｍ（rest400ｍ）
2000ｍ　　3’40/ｋｍ（rest300ｍ）
1000ｍ　　3’30/ｋｍ

各1本

途中での参加、離脱は各々の判断にお任せします。

【日時】
2/24（火）20：00〜　　体育館走路2F

【メニュー】
1000ｍ×6本　　3’35/ｋｍ（rest300ｍ）
※6本目はフリー


途中での参加、離脱は各々の判断にお任せします。

たかみーさんへの返信：

>
> 来週火曜（2/17）は15000ｍ。4’15/ｋｍのペース走で20：00開始です。
>
2/17の火曜練習に参加させて頂きたいと思います。よろしくお願いします。

富山市体育館走路で、毎週火曜日にポイント練習を行います。

持ちタイムが10ｋｍ（38〜42分）、ハーフ（85〜95分）ぐらいの方が対象かと思います。
走力を上げたい方、モチベーションを維持したい方、一緒にどうでしょうか。


来週火曜（2/17）は15000ｍ。4’15/ｋｍのペース走で20：00開始です。

ペースランナーは特に決めません。あくまでも個人練習なので。。

技術部のHASです。
来年度の陸連登録の話がようやく来ました。
陸連登録とは、陸上競技に出場するための各県の協会の選手登録です。
トラック競技、秋のクラブ対抗駅伝にはこれが必要です。
大会によっては、スタート位置が最前列のブロックになることもあります。
でも、最近は、遅い人が前のほうにいるため、遅い人にぶつかる、
混雑するなど、危険という声が多く挙がっているのも事実ですが・・・。


陸連登録を希望される方で

前年度まで1回以上当クラブで登録されている方
継続か休止

一度も登録されていない方
氏名、ふりがな、生年月日、郵便番号、住所、
出身高校の県と中学校の県、審判資格の有無

以上をHASのメールアドレスに連絡ください。


登録料は2000円で当クラブの口座に入れてください。
振込手数料などは、自己負担となります。

3月の予定

6日，13日，20日，27日

集合場所　体育館2階　　
開始時間　19時30分から(基本)

練習メニューは特にきめません．
あつまったメンバーでその日の練習内容を決めていきたいと思っています．
少しずつ，走力をあげていければと思っています．
楽しみながらですが・・・・
これからもよろしくお願いします．

富山県選手権・・・5/2(土）3（日）県総
富山カップ・・・・7/18(土）19（日）県総
県体1部・・・・・8/15(土）16（日）県総
50ｍダッシュ王選手権・・・10月日にち未定
富山マラソン・・・11/1(日）
クラブ対抗駅伝・・・11/3(火）

上訴審判員→ジュリー（Jury)
場内指令　→マーシャル（Marshal)

昨年日本陸連関連駅伝で多くの失格が出たことから
1.たすきは中継線の手前から投げて渡してはいけない
2.たすきは必ず肩から斜めに脇の下に掛けなければならない
3.たすき渡しに際して、前走者がたすきを外すのは中継線手前400ｍから、
　次走者がたすきをかけるのは中継後200ｍまでをおおおその目安とする。

５日は太陽スポーツナイトランの為、お休みです
http://blog.taiyosp.co.jp/20150305_.JPG

１２日以降の練習は水曜練習のメニュー
ｋｍあたり３０秒ゆるいペースです

会員BBSにて、明日より出場者の募集を受け付けます。
クラブ内の締め切りは3月21日(日)としますが、エントリー状況によっては締め切りを早めるかもしれません。

なお、富山湾岸ウルトラマラニックは6月19・20日開催、宿泊は20日(土)となりました。
さらに、ペルCHANが個人的に作られた「想いを力に」Ｔシャツ、これも来週から注文を受け付けます。しばらくお待ち下さい。

藤川さん、ご紹介ありがとうございます。

先週金曜日にさささんの紹介で初めて参加させていただきました
「とこ」と申します。

大昔に走っていたことがあるとは言え、
ほぼ初心者です;^_^A

やわやわと慣らして、いずれは皆さんについて行けるように頑張ります。

どうぞよろしくお願いします。

40代女性のふかともさん（仮称）が正式会員になられたのでお知らせ致します。
さささんからのご紹介です。
ふかともさんは大学時代に陸上を嗜んでおり、
ハーフマラソンにも過去出場経験がございます。
走るのは10年ぶりということで、最初はゆるめに
始めていきたいとのことです。
既に金曜日の練習にも参加されています。
それでは皆様今後ともよろしくお願いします。

私も行けそうにありません。
すみません。

すいません急に仕事が入り行けそうにありません。
またの機会を期待しております。

Ｓさんへの返信：

> > HASキャプテンには40分切り期待してます。
>
> ぬわー、30秒！

ＨＡＳさん福岡国際まで３０秒ですか・・・次に期待ですね！！


ところで今回の東京マラソンでギネス世界記録が男女で出たみたいですよ！

男女ともトレランで有名な選手ですが、

男子の望月選手は４０ポンド（約１８ｋｇ）背負って走り３．０６．１６

女子の江田選手は２０ポンド（約９ｋｇ）背負って走り３．２２．５３

ＨＡＳさんＡＲＡさんユキオンナさんには向いているかもね？？

Oさんとランしてお話を聞きました。
遅れるとは思いますが是非参加させてください。

> HASキャプテンには40分切り期待してます。

ぬわー、30秒！

テラさんへの返信：

兼ねて、東京マラソン祝勝会ですかね？

東京マラソンは何人出場されるのか知りませんが、ご健走祈念致します。
特に準エリート黒部名水推薦のHASキャプテンには40分切り期待してます。
http://www.tokyo42195.org/2015/info/run-as-one/teikei/toyama/kurobe.html
頑張ってね！


号砲の時間が早いので多分行けないとは思いますが、
もし飛び込みで行けることになったら、お店に電話してから参ります。

いたち川ＲＣ＆ＡＣの新年会もできなかったので、
春のマラソンシーズンに向けて、
「まる田」でＯさんと「ランニング談義飲み会」をすることになりました。

日時：２月２６日（木）18：00〜
場所：永楽町　まる田（０７６−４４１−０８３７）

気が向いた人がいたら飛び込みでもＯＫですので参加をお待ちしています。

20代男性のゆうたろうさんが正式会員となったのでお知らせ致します。
ゆうたろうさんは中・高と陸上長距離をやられており、
今年マラソンを完走するためにまた走り始めました。
既に金曜日を中心にクラブの練習にも参加されています。
メガネがトレードマークです。
それでは皆様今後ともよろしくお願いします。

40代男性のさささんが正式会員となったのでお知らせ致します。
かずみっちゃんさんのお友達で、当クラブに興味を持って頂いたようです。
さささんは20歳まで短距離で活躍されていて、
20年ぶりにまた走り始めました。
苦手な長距離も少しずつ頑張りたいとのことで
すでに金曜日の練習を中心に、クラブの活動にも
参加されています。
それでは皆様今後ともよろしくお願いします。

2月練習会の幹事です。

参加いただいた方々、お疲れさまでした。
呉羽山で新幹線を見れなかったのは残念でした？が…
お日様のもと気持ちよく汗を流せました。
ありがとうございました。

＞riicoさんへ
タイミング的にはベストでしたね。
間に合われて良かったです♪

2月練習会幹事さんへの返信：

> 2月練習会の幹事です。
> 2月は下記内容で予定しています。
>
> 集合時間：2月21日13:50
> 練習内容：14:00〜　呉羽山コース(10km)
>
　　　
本日はありがとうございましたm(_ _)m
お日柄も良く、気持ち良く呉羽山を走れました(^o^)
環水公園駐車場がサンフォルテのイベント＆右翼宣伝カーの渋滞で停められず、
間に合わなくなるところでした( -_-)o

2月練習会の幹事です。
好天のため本日、予定通り下記の内容で練習会を実施します。
ご都合よろしい方はご参加ください。

集合時間：2月21日13:50
集合場所：富山市総合体育館1F受付前
練習内容：14:00〜　呉羽山コース(10km)
　　　　　富山市総合体育館→富山北大橋→呉羽山→峠茶屋→大学前→安野屋→富山市総合体育館
　　　　　15:30〜　環水公園周回コース(5km)
ペースはゆっくり、帽子・手袋など暖かい服装でお越しください。
肝トレ希望の方には大変申し訳ないですが、消毒会は特に予定しておりません。
よろしくお願いします。

2月練習会の幹事です。

降雪・積雪のため本日の練習会は中止とさせていただきます。
同内容で2月21日(土)実施とします。

集合時間：2月21日13:50
集合場所：富山市総合体育館1F受付前
練習内容：14:00〜　呉羽山コース(10km)
　　　　　富山市総合体育館→富山北大橋→呉羽山→峠茶屋→大学前→安野屋→富山市総合体育館
　　　　　15:30〜　環水公園周回コース(5km)

ペースはゆっくり、帽子・手袋など暖かい服装でお越しください。
室内走路利用不可なので、実施の有無は当日の午前中までに書き込みます。
肝トレ希望の方には大変申し訳ないですが、消毒会は特に予定しておりません。
よろしくお願いします。

2月練習会幹事さんへの返信：

>
> 集合時間：2月14日13:50
> 集合場所：富山市総合体育館1F受付前
> 練習内容：14:00〜　呉羽山コース(10km)
> 　　　　　富山市総合体育館→富山北大橋→呉羽山→峠茶屋→大学前→安野屋→富山市総合体育館
> 　　　　　15:30〜　環水公園周回コース(5km)
>

練習会に参加します。
神通川マラソンが近づいてきて焦り始めましたヽ(´Д`；)ﾉ

2月練習会の幹事です。
来週の話で恐縮ですが、2月は下記内容で予定しています。

集合時間：2月14日13:50
集合場所：富山市総合体育館1F受付前
練習内容：14:00〜　呉羽山コース(10km)
　　　　　富山市総合体育館→富山北大橋→呉羽山→峠茶屋→大学前→安野屋→富山市総合体育館
　　　　　15:30〜　環水公園周回コース(5km)

ペースはゆっくり、帽子・手袋など暖かい服装でお越しください。
室内走路利用不可なので、実施の有無は当日の午前中までに書き込みます。
肝トレ希望の方には大変申し訳ないですが、消毒会は特に予定しておりません。
よろしくお願いします。

> 723さんへの返信：


今日（18日）用事が出来た為、欠席させていただきます

> > 2月18日(水) 20:15スタート
> > 9キロB-up走 4分40�・4分20設定

さいちんさんへの返信：

良かったら、水曜日ポイント練習メニューさいちん組んで下さい！

最近の私…全然走れないですし、体調的に追い込み練習出来ないので
どーしても自分のやれそうなメニュー＆設定タイムになってしまいます。

皆さんにジレンマやそんな風に思われてたのであれば…お任せします。
ごめんなさい。

2月分からどうぞメニュー組んでして下さい！
参加出来そうな時参加させていただきます。

723さんへの返信：

最近感じるのは、水曜練習に参加する人のレベルが上がっているのと
一方で水曜練習の設定が、昨年一昨年に比べて下がっているので、
ジレンマがあるのを感じます。

一方で木曜練習のレベルが上がってきており、
今月の設定ペースはかなり控えめになっていますが、
実情は水曜とほとんど変わらず、木曜の差別化がしづらい現状ですね。

木曜練習と違いをつけるなら、現状のペース設定より
少し上げるか、いっそのこと今よりもさらに落とすかですね。

ちょうど現状の７２３さんぐらいの走力の人が水曜練習に
少ないので、難しいところですが・・・

ペース設定はあくまで目安で、
その時の参加者のレベルに合わせるのが一番良いと思います。

さいちんさんへの返信：

> 水曜練習というより
> ７２３さんの７２３さんによる７２３さんのための練習メニューですね。

そうですね…ちょっと設定とか遅いですか？メニューは、インターバル中心の
方が良いですか？
この時期は、速いスピード避けた方が良いと思うのですが？！

> 2月4日(水) 20:15スタート　
> 1000×5 4分設定

自分の練習をしたいので不参加。

> 2月10日(火) 20:10スタート
> 12キロ走 4分30設定

自分の練習タイミングがjogだったら参加。
練習タイミングがポイント練習だったら、スミマセン・・

> 2月18日(水) 20:15スタート
> 9キロB-up走 4分40〜4分20設定

犬山ハーフ前なので不参加

> 2月25日(水) 20:00スタート
> 80分ゆるラン 6分〜7分設定

ポイント練習じゃないので不参加。
（希望があればこれとは別で、10km40分〜41分ランナー向けの
練習をします）

先月はあまり参加できず、ペースランナーもできなかったので、
今月は積極的に参加しようと思いましたが、
厳しそうです。
水曜練習というより
７２３さんの７２３さんによる７２３さんのための練習メニューですね。

2月5日(木) 19：30スタート
　　　　　　 1000×5 4分30秒設定

2月12日(木) 19:30スタート
12キロ走 5分設定

2月19日(木) 19:30スタート
太陽スポーツナイトラン
http://blog.taiyosp.co.jp/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%95%EF%BC%90%EF%BC%92%EF%BC%91%EF%BC%99%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3.html

2月26日(木) 19:30スタート
　　　　　　 9キロB-up走 5分10〜4分50設定

723さんへの返信：

4日は用事が有り欠席させていただきます（大好きな1000ｍ！残念）
10日、18日よろしくお願いいたします


> 2月4日(水) 20:15スタート
> 1000×5 4分設定
>
> 2月10日(火) 20:10スタート
> 12キロ走 4分30設定
>
> 2月18日(水) 20:15スタート
> 9キロB-up走 4分40�・4分20設定

２月のポイント練習アップします。11日(雪トレ＆祝日)の為、10日火曜日に
変更します。

2月4日(水) 20:15スタート
1000×5 4分設定

2月10日(火) 20:10スタート
12キロ走 4分30設定

2月18日(水) 20:15スタート
9キロB-up走 4分40~4分20設定

2月25日(水) 20:00スタート
80分ゆるラン 6分~7分設定

ぜんさんさんへの返信：

> 事務局会員については、基本入れ替わりです。
> ただ、来年度は今年度とあまり変化させないことを考えてますが、何かご意見があれば私までお願いします。

先日ぜんさんより来年度も会員部の続投を依頼されましたが、
諸事情により辞退します。
総会は所用のため参加できません。
よろしくお願いします。

ぜんさんさんへの返信：

> 来年度の総会開催を４月４日(土)18時からと致します。

ご準備ありがとうございます。日程了解しました。


> 事務局会員については、基本入れ替わりです。
> ただ、来年度は今年度とあまり変化させないことを考えてますが、何かご意見があれば私までお願いします。

昨年末の臨時総会で会則改正があり、事務局を含む「役員」が就任しました。
総会と役員に関係する規約を抜粋します。

第９条
第８条の役員は次の方法により選出する。
（１）役員は総会決議により任命する。
（２）役員の任期は次年度総会までとし、再任を妨げない。

第１４条
（１）総会は代表が召集する。

第１５条
総会では次の事項を報告・審議・議決する、
（１）事業報告と事業計画
（２）役員選任
（３）決算と予算
（４）規約改正
（５）その他、議決を必要とする事項

第１６条
役員会を年１回以上開催する。役員会の決定は出席役員の協議によって行う。
（１）役員会は代表が召集する。
（２）役員会で前条の事項を審議の上、総会に上程する。
（３）役員会で総会議長を決定する。


つまり、
・役員は再任可能だが総会時に全員一度退任し決議で新たに任命です。
・総会準備のための役員会を開いて総会議題を準備しなくてはなりません。

役員の皆様、よろしくお願いします。

お陰さまで伴走者が３名揃いました。ありがとうございます。
引き続き希望を募ります。

来年度の総会開催を４月４日(土)18時からと致します。
前後して、ゆるラン練習会と懇親会を開きます。

総会出欠と来年度の練習会幹事希望調査票は、３月上旬にメーリングリストで送ります。
出欠はその調査票添付メールを事務局宛に送って頂きます。

今は少しずつ、私個人で準備を始めてます。
事務局会員については、基本入れ替わりです。
ただ、来年度は今年度とあまり変化させないことを考えてますが、何かご意見があれば私までお願いします。
なお、４月のイベントは懇親会ともう一つ予定してます。

２月の練習会幹事の方、内容が決まりましたら、BBSに掲載をお願いします。

皆様ご無沙汰しています。二点お知らせです。

今年のいっちゃんリレーマラソンの開催日が６月７日(日) となりました。
早速来月からエントリーが始まります。昨年の締切は早かったので、クラブ内のエントリーも早めに締め切る予定でいます。
チーム構成はあいの風と同じく、フルの部２~３チーム、ハーフの部１チームを考えています。

３月２２日の神通川マラソンで、海王丸マラソン同様、車いすの伴走者をクラブ内で募集します。
最低３人必要。私が走りますので、２名以上募集します。
出場種目はハーフマラソン。エントリー料不要、当日の設定フィニッシュタイムは２時間から２時間半です。
希望の方は事務局まで。宜しくお願い致します。

すぎさんへの返信：

> 2月15日　日曜日　富山市合体育館　9時30分集合
> コースは、体育館�・富山北大橋�・富山大学�・59号線　婦中方面へ向かい�・ファボーレ前
> �・359号線�・富山方面41号線�・富山市総合体育館
> 距離はジョギングシュミレータによると24キロ弱です



本日の練習会参加の皆さんお疲れ様です。
特に先頭をひた走る杉ちゃんリーダーは、みんなを引っ張ってくれてありがとうございます。
blog写真投稿しました。

りゅうちゃんさんへの返信：

あら〜（≧∇≦）主役欠席ですか
お大事に

> 参加したかったのですが足の内側触っただけで痛いので
> 今回は不参加でお願いします。足の具合が思った以上に悪いようです。
> 次回参加できるように足治療しておきます。m(__)m

やすさんへの返信：

参加したかったのですが足の内側触っただけで痛いので
今回は不参加でお願いします。足の具合が思った以上に悪いようです。
次回参加できるように足治療しておきます。m(__)m

参加させていただきます。
晴れて外走れること期待してます。

すぎさんへの返信：

> 2月15日　日曜日　富山市合体育館　9時30分集合

明日のリュウラン➕スィーツゆるラン、参加させて
頂きます。よろしくお願いいたします。
今日は生憎の天気ですが、明日はどうでしょうか。

すぎさんへの返信：
初参加となりますが、よろしくお願いします。

すぎさんへの返信：

> 　
> 途中コンビニや、暖かければ、市民プラザ近くのアイスクリームが
> スイーツスポットで立ち寄ります。ゆるランでいきますので、皆様よろしくお願いします
>
>
スイーツラン、参加しますヽ(*´∀｀)ノ

すぎさんへの返信：


企画ありがとうございます。足ひねって微妙ですが参加します。
バレンタインデーの前の日だから！チョコ大好きです。天気が心配ですね。
よろしくお願いします。(*^-^*)

2月15日　日曜日　富山市合体育館　9時30分集合
コースは、体育館~富山北大橋~富山大学~59号線　婦中方面へ向かい~ファボーレ前
~359号線~富山方面41号線~富山市総合体育館
距離はジョギングシュミレータによると24キロ弱です
　
途中コンビニや、暖かければ、市民プラザ近くのアイスクリームが
スイーツスポットで立ち寄ります。ゆるランでいきますので、皆様よろしくお願いします


尚、雨天時は室内走路利用可能です。

女子ゆるラン部さんへの返信：

> 会員部（藤川）さんへの返信：
>
> > Michiyoさんへの返信
>
>
> 了解しました。
> 当日はピンクのいたちＲＣのＴシャツを着用します。

ありがとうございます。ちなみに、
ゆうたろうさんから返事が来まして、
黄色いTシャツにメガネで来られるそうです。

会員部（藤川）さんへの返信：

> Michiyoさんへの返信：
>
> > 会員部（藤川）さんへの返信：
> >
>
> > 了解しました。
> > なんか、目印とかありますか？
>
> 聞いてみましたが今のところ返信が無いです・・・。
> いたち川ＲＣのＴシャツなど持っている方に
> 当日着てきて頂けると大変助かります。
>
> また、追加で二十代男性のゆうたろうさん（仮）が
> 参加希望です。こちらも対応頂けると幸いです。
> よろしくお願いいたします。



了解しました。
当日はピンクのいたちＲＣのＴシャツを着用します。

Michiyoさんへの返信：

> 会員部（藤川）さんへの返信：
>

> 了解しました。
> なんか、目印とかありますか？

聞いてみましたが今のところ返信が無いです・・・。
いたち川ＲＣのＴシャツなど持っている方に
当日着てきて頂けると大変助かります。

また、追加で二十代男性のゆうたろうさん（仮）が
参加希望です。こちらも対応頂けると幸いです。
よろしくお願いいたします。

会員部（藤川）さんへの返信：

> Michiyoさんへの返信：
>
> 13日金曜日のゆるラン会に入会希望の
> 女性shizuさんとお友達の方が参加希望です。
> お手数ですが、対応をよろしくお願い致します。

了解しました。
なんか、目印とかありますか？

Michiyoさんへの返信：

13日金曜日のゆるラン会に入会希望の
女性shizuさんとお友達の方が参加希望です。
お手数ですが、対応をよろしくお願い致します。

2月の金曜ゆるらん会の予定

6日　18時から19時とします。
いつもより、早いスタートですが、よろしくお願いします。

13日　20日　27日は

いつも通り19時半からです。

基本1時間走ですが、集まったメンバーでペースを決めていきたいと
思います。
みなさんの参加お待ちしています。

会員BBSに載せておきます。
なお、仮ではありますが、当クラブ主催の富山湾岸ウルトラマラニックは6月19・20日を候補にしております。

転勤・進学で富山を離れる事が決まった方は事務局、もしくは私(ぜんさん)までご連絡下さい。
宜しくお願いします。

テラさん、みおさん、ありがとうございました。

みおさんの華麗にして豪快な滑りに感心しまくりでした。
テラさんも相変わらずの流石は飯山育ちの名人の滑り、お見事！
お二人の後ろに付かせて頂き大変勉強になりました。

またいつか是非ご一緒させて下さい。
blogに数枚ですが写真をupしました。
http://blog.livedoor.jp/itachirc/archives/50743217.html

Ｓさんへの返信：

スミマセン、見落としてました。最初に乗り合わせのような内容が書いてありましたね。
いつもひとりで行くか、滑りながら見つけ次第合流という事が多いので、何となくそのように考えておりました。
今回はクラブの行事で、最初に企画内容も書かれていましたし、行動はご指示に従いたいと思います。

11日はお世話になります。宜しくお願いします。

※ここに書くと他の方にご迷惑ですね。以降メールを利用したいと思います。

みおさんへの返信：

> 集合についてですが、109に10時頃でいかがですか？混みますかね？

兎平テラス（旧兎平109）に10時で了解ですが、と言うことは
みおさんは、お一人で現地に向かわれるのですね？

> 普段、平日のトップシーズン以外しか行かないので、混み具合が分かりません。

土日や連休ほど混みはしませんが、平日よりはお客さん多いと思います。
ただしリフト待ちがストレスになるほどではないとは期待しています。


テラさんへの返信：

> 私は４時起きでワンちゃんの散歩をして、
> ６時前に高速に乗るのを想定していました。

みおさんと八方尾根現地集合であれば、テラさん宅に６時〜６時半に参ります。
到着直前に電話致します。

みおさんへの返信：

私は４時起きでワンちゃんの散歩をして、
６時前に高速に乗るのを想定していました。

でもいろんな対応はできますので、Ｓさんとご相談ください。

Ｓさんへの返信：
お返事遅くなり申し訳ありません。
メール確認しました。返信の通りです。
集合についてですが、109に10時頃でいかがですか？混みますかね？
普段、平日のトップシーズン以外しか行かないので、混み具合が分かりません。
希望は、あまり早くない時間、あとはお任せします。

＞みおさん、テラさん

メール送信しましたが、届いてますでしょうか？


集合出発時間に希望あればお教え下さい。
逆算してテラさんを拾いに行きます。

P.S.
八方尾根と言えばで、元会員のＦさんにも声掛けましたが、
残念ながら今回は行けないとのことでした。

Ｓさんへの返信：

朝４時起きでモモちゃんの散歩を済ませれば、
何とか参加できそうです。

計画が決まったら教えて下さい！

＞ユキオンナさん、テラさん

国際ランナー＆ウルトラランナー揃って足首故障とは・・・
お見舞い申し上げます。早く治して下さいね。

足首故障でスキーは「あり」と思います。
自分もアキレス腱故障(これも足首？)でスロージョグ2�劼�限界ですが、
スキーは壊れたまま４シーズン滑ってます。

ランニングの場合、例えフラット走法であっても、体重の何倍もの衝撃を
脚部で受け止めなければならない着地と言う厄介な局面がありますが、
スキーの場合は足裏が常に雪面と接してますので、瞬間的な衝撃は無いので
案外と普通に滑られてしまいます(ただしコブ斜面はＮＧですけど)。

と言うことで「 壊れたら　スキー 温泉 エタノール！ 」

Ｓさんへの返信：

テラさん、ワンコ預ける準備して下さいね。


参加できるようにワンコちゃん達と相談します。
体全体も老化しているし足首の方は滑ってみないと分かりません。

Ｓさんへの返信：

ご企画ありがとうございます。

スキー、良いですね！

スキーとあらばぜひ参加したいのですが

土日祝日は休めません。。。ザンネンです。

もっとも足首も壊れたままですし、

志賀は何とかなっても八方は無理ですね〜。

実は、試しにブーツに足入れしてみましたが、

ほど良いコルセット代わりになってイケそうでした♪

むふふ。

皆さん、八方楽しんで来てくださいっ☆

三山の絶景が見れたらいいですね〜。

＞みおさん
ご提案ありがとうござうます。その案そのままイタダキマス
[8314]の投稿を書き換えて参加者募集します。ＭＬでも案内します。

テラさん、ワンコ預ける準備して下さいね。

Ｓさんへの返信：

最近水曜練習にお邪魔してます、みおです。
スキーやってます。八方良いですね！
ただ、土日休みが少ない為、可能な日は2月11日のみかなぁと思います。
もし、2月11日になれば（可能性がかなり低そうですね。）参加させて下さい。

Ｓさんへの返信：

> おはようございます。
>
> 10時では満車かもしれません。雷鳥バレーあたりで渋滞して進めないかも。
> 今季はスキー場に客がかなり戻ってる様に感じます。

情報ありがとうございます。
サンデー毎日なので無理しません。
（と言いながらシーズンは終わって行くのです。。。）

機会があったらまたご一緒させて下さい。

おはようございます。

10時では満車かもしれません。雷鳥バレーあたりで渋滞して進めないかも。
今季はスキー場に客がかなり戻ってる様に感じます。

朝であれば9時前なら空いていると思います。
あとは12時半以降だと午前券の客が帰るのでそこそこ空きます。

P.S.
今週末は県外遠征で粟巣野にはご一緒できませんが、次回是非。

Ｓさんへの返信：

ワンコが３匹もいるとなかなかスキーにも出れません。

ところで粟巣野の日曜日の１０時過ぎぐらいの駐車場は混んでいますか？

今度の日曜日は天気が良さそうなので迷います。。。

数年振りとなる雪トレ企画、参加者募集します。
スキーもしくはスノーボードやってる方、いかがですか？
クラブ員でなくてもご友人ご家族もどうぞお誘い下さい。

■日程・行先
２月１１日(祝) 日帰り、白馬八方尾根

■集合時間・場所・配車
▼配車
・4名以内であればＳが車を出します。
・富山市中心部〜東部であればテラさん含め3名までＳがピックアップします。

▼集合場所
・Ｓが市内で拾い切れない場合、北陸道の流杉PA、立山IC、滑川IC
　のいずれかの駐車場に集合でお願いしたく思います。
　（togasi先生が参加されるなら立山ICですかね？）

▼集合時間
・時間はご希望に合わせます。
　現地までの移動2時間＋滑走までの準備30分とみて下さい。
　八方第3Ｐ駐車、準備運動兼ねて名木山まで徒歩を考えてます。
　6時30分集合出発なら、9時頃に名木山のリフト最初の乗車ですかね？

■費用
交通費割り勘、リフト代食事代各自支払い

■参加表明方法
このスレッドへの返信で表明下さい。
http://itachirc.com/bbs/bbs.php?mode=ret&num=8314
集合時間など希望あれば何でも遠慮なく掲示板に書いて下さい。
あと、車出せる方はそれも合わせて表明頂けると助かります。

■締切
特に決めませんが、万一(笑)の複数台配車となる可能性に備え、
２月８日(日)頃までを目途に参加表明下さい。

■参加表明状況(2/3)・・・随時更新します。
(３名)　みお、テラ、Ｓ

以上、よろしくお願いします。



----(以下、1月15日投稿の原文)----

雪トレ企画(スキー・スノーボード)幹事のＳです。
昨年度は告知もせず開催もせずでしたが、今季は希望あれば開催します。
雪トレは過去4〜5回？開催、いずれも八方尾根へ少数精鋭で遠征でした。
行きたい場所等ございましたら日時と合わせてご意見下さい。
特に締切等無しで、シーズンおしまいまで募集します。

なお、土日祝日のうち下記日程は幹事に予定があり開催できません。

▼幹事NGの日
1月 24 25
2月 7 8 14 21 22（22日は粟巣野ならOK)
3月 8 14 15

また、自分は冬の週末はほぼ雪上(主に粟巣野スキー場)におりますので、
上記の日程以外であれば、粟巣野にいらしてもらえば合同雪トレ可能です。
リフト券お求め前に合流できれば500円割引券進呈します(枚数に限りあり)。
道具やウェアをお持ちでなくても、ロッジわがやさんでレンタルできますよ。

以上、よろしくお願いします。


P.S.
最近、夜の市体育館の駐車場が異様に混んでますね〜。
年が明けてから、満車行列で２回アキラメ、市民プールに移動シマシタ

riicoさんへの返信：

> いたち川ＡＣ各位
>
>
> シーズン到来ヽ(*´∀｀)ノ
> 神通川マラソン前日・当日に、日本酒の試飲会あります(^_^;)
> 燃料にするか、祝杯まで我慢するか悩むところですね。
>
> http://ameblo.jp/toyama-zizake/entry-11968008133.html
> http://freshhokusyu.blog.fc2.com/

実は、この会は私の会社が主催者です。
皆さんの参加お待ちしております。

いたち川ＡＣ各位


シーズン到来ヽ(*´∀｀)ノ
神通川マラソン前日・当日に、日本酒の試飲会あります(^_^;)
燃料にするか、祝杯まで我慢するか悩むところですね。

http://ameblo.jp/toyama-zizake/entry-11968008133.html
http://freshhokusyu.blog.fc2.com/

＞たかみーさん
すみません、練習に付き合うと言っておきながら、
昨日、今日の練習で左足臀部を痛めてしまいました…
重症ではなさそうですが、2~3日様子を見させて
ください。

＞723さん
偉そうなことを言っておいて自分自身がこの様です。
気分を害してしまい本当に申し訳なく存じ上げます。


言動、行動、共に慎みます。

さいちんさんへの返信：

分かりました(^-^)/
当日はよろしくお願いします！


> たかみーさんへの返信：
>
> > レースシーズンまで残り1ヶ月となり、走り込みの時期かと思います。
> > 私は富山市綜合体育館のランニングコースで以下の個人練習をしますが、
> > お付き合いして頂ける方がいらっしゃいましたら、一緒に走りませんか？
> >
> >
> > 2/3（火）　1000m×5本（3′35/km）　rest300m
> >
> > 2/5（木）　15000mペース走（4′15/km)
> >
> >
> > スタートは20：00ですので、よろしくお願いします(m｡_｡)m
>
>
> タイミングがあえば一緒にやりましょう。
> 月曜日に自分のポイント練習（8000m〜)　3分45秒/kmで
> やる予定なので、3日は3本だけ、
> 4日に1000ｍバルを5本やる予定なので、5日は9000ｍまで付き合います。

たかみーさんへの返信：

> レースシーズンまで残り1ヶ月となり、走り込みの時期かと思います。
> 私は富山市綜合体育館のランニングコースで以下の個人練習をしますが、
> お付き合いして頂ける方がいらっしゃいましたら、一緒に走りませんか？
>
>
> 2/3（火）　1000m×5本（3′35/km）　rest300m
>
> 2/5（木）　15000mペース走（4′15/km)
>
>
> スタートは20：00ですので、よろしくお願いします(m｡_｡)m


タイミングがあえば一緒にやりましょう。
月曜日に自分のポイント練習（8000m〜)　3分45秒/kmで
やる予定なので、3日は3本だけ、
4日に1000ｍバルを5本やる予定なので、5日は9000ｍまで付き合います。

レースシーズンまで残り1ヶ月となり、走り込みの時期かと思います。
私は富山市綜合体育館のランニングコースで以下の個人練習をしますが、
お付き合いして頂ける方がいらっしゃいましたら、一緒に走りませんか？


2/3（火）　1000m×5本（3′35/km）　rest300m

2/5（木）　15000mペース走（4′15/km)


スタートは20：00ですので、よろしくお願いします(m｡_｡)m

3月29日(日)開催
募集は2月1日10時〜、先着20チームのみ
子ども２名(小中生)＋大人２名で申し込む必要あり
この４名にエンジン01メンバー(著名人)で１チーム結成

詳細は↓
http://enjin01-toyama.jp/entry#ekiden

たかみーさんへの返信：


> 今日は20：00から体育館走路で10000mペース走（4’05〜4’10/�辧砲鬚靴燭い隼廚Δ里如�
> お付き合いして頂ける方を募集しています。

たかみーさんのほぼ宣言通りに彼のペースメイクをして、
10km40分55秒でした。（4'02〜4'07)
たかみーさんと途中から加わったスリムおやじさんお疲れ様でした。

今後も突発的に10ｋｍ40以内や、10km40-41分ランナー向きの
練習を開くようにしていきます。

水曜練習には出来ないので、代わりに火曜と木曜を個人練習の日にしています。

今日は20：00から体育館走路で10000mペース走（4’05〜4’10/�辧砲鬚靴燭い隼廚Δ里如�
お付き合いして頂ける方を募集しています。

メタボおやじさんへの返信：

こちらこそお疲れ様でした。

1000m（3'25)×4本　(re200m：70秒以内）やった後なもんで
ペースにムラがあってすみませんでした(>_<)

今後も突発的に、10ｋｍ40分切りや40-41分台を目指す練習会を
入れていけるようにします。

さいちんさんへの返信：

さいちんさん、HASさん
今日も突然のお願いをお聞き戴き練習相手して戴き有難う御座いました

メタボおやじさんへの返信：

> メタボおやじさんへの返信：
>
> 子どもの迎えが入りました
> 20:00位にお願いしたいです（≧∇≦）
>
> > さいちんさんへの返信：

りょうかいてす。
では20時に。

メタボおやじさんへの返信：

子どもの迎えが入りました
20:00位にお願いしたいです（≧∇≦）

> さいちんさんへの返信：

さいちんさんへの返信：

お願いできるならば
19:00頃に行きますので
アップした後
4'15〜4'30/kmで引っ張ってほしいです

> 本日は体育館に行きますが、
> メニューがjogなので不参加です。
>
> なんかポイント練習したい人は言ってくだされば
> 可能な限り対応します。誰もポイント練習したい人が
> いなければ自分の練習します。

本日は体育館に行きますが、
メニューがjogなので不参加です。

なんかポイント練習したい人は言ってくだされば
可能な限り対応します。誰もポイント練習したい人が
いなければ自分の練習します。

723さんへの返信：


本日、お休みします。
メンバーで今日のタイム設定とリカバリー調整して下さい！

ちなみに参加する場合、4分20のリカバリー5分に変更する予定でした。

15日のレストは200ｍ→300ｍに変更します
きつかったです……

> 1月15日 3000×3(200) ※4分40

1月15日 3000×3(200) ※4分40

1月22日は太陽スポーツナイトランの為、お休みです
　http://blog.taiyosp.co.jp/2014122602.html

1月29日 5000×2(400) ※4分45

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。

1月 7日 9キロB-up走 ※4分40~20

1月14日 3000×3(200) ※4分10

1月21日 5000×2(400) ※4分15

1月28日 ※20時スタート
ゆるラン80jog

メタボおやじさんへの返信：


今日はお疲れ様でしたm(_ _)m
他クラブ活動で参加しましたが、
新幹線の幻に熱烈に手を振る体験が新鮮でした。

某メンバーが『凄いランナーです』と紹介したので、
去っていく吉田さんに向かってクラブの若者が、
熱烈に『さようなら~』と手を振る騒ぎになりましたm(_ _)m
何だか申し訳ありませんm(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m

突然ですが
明日、25日9：30富岩運河環水公園内天門橋集合で
『北陸新幹線歓迎映像制作』が有ります
時間の合う方はふるって参加してください
集合場所には『富山マラソン実行委員会事務局』の方が幟を持って待機しています

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