いたち川ランニングクラブ・ＢＢＳ

[10426] 練習会メニュー

投稿者:たかみー　　　　
しんきろうマラソンに参加された皆様、暑い中でのレースお疲れ様でした❗
早速ですが、5月度前半のメニューをアップします。

【5月前半の予定】
5月4日(木) GW期間中なのでお休み。
私は個人練習として17:00から体育館走路で15000mペース走をやります。

5月9日(火) 6000mペース走(3'45/km)

5月11日(木) 15000mペース走(4'00/km)

場所は富山市総合体育館ランニングコース。
時間は火曜が20:00、木曜が19:45開始です👍

2017/5/1(Mon) 20:07:37　[ 返信 ]

[10422] 魚津しんきろうマラソンについて

投稿者:ロナ　　　　
明日のしんきろうですが、クラブの幟旗を私が持っていますので、明日はドームのどこか(多分、2階)に場所を確保する予定です。
出場される方、明日、頑張って下さい！

2017/4/29(Sat) 18:00:05　[ 返信 ]

[10393] 土曜朝練

投稿者:ぜんさん　　　　
８日より毎週走ります。
土日の日中に時間が取れない方や、走る習慣付け、夏場の涼しい時間帯に距離を走る為に、２年前から細々とやってます。
今年も９月までの予定です。

場　所：富山県総合運動公園クロカンコース
時　間：午前６時半より
距　離：１周2.1キロのコースを５周　※夏場は距離を伸ばします。
ペース：キロ６分から６分半。朝なのでゆっくりです

当日の天候が悪い場合は、前日夜に中止連絡をします。
毎月の定期練習会と同じ日は開催しません。

2017/4/6(Thu) 18:40:51　[ 返信 ]

[10397] Re: 土曜朝練

投稿者:723　　　　
ぜんさんさんへの返信：

今年も企画していただいてありがとうございます‼

29日から参加します☆

2017/4/7(Fri) 17:43:03　[ 返信 ]

[10398] Re: 土曜朝練

投稿者:ぜんさん　　　　
私の都合が悪くなり、15日から始めます。
書き込んだ翌日にスミマセン。
早起き出来た方は気軽にどうぞ。

2017/4/7(Fri) 18:53:07　[ 返信 ]

[10404] Re: Re: 土曜朝練

投稿者:ぜんさん　　　　
明日15日から始めます。

2017/4/14(Fri) 18:50:53　[ 返信 ]

[10415] クロカンコース改修工事中

投稿者:Ｓ　　　　
ぜんさんさんへの返信：

> 場　所：富山県総合運動公園クロカンコース
> 時　間：午前６時半より

クロカンコースの舗装改修工事が始まってます。一応、走れますが、
ほぼ全周が幅半分に規制、約半周が道路へ迂回、快適とは言えない状況です。
工事看板には工事期間4月18日から5月31日とありました。
（5月末までは健康パークの1㎞コースのほうが良いかもしれません。）

http://www.toyama-park.or.jp/tpl_996/recubenews_0.1.3/news/detail.php?no=1489979576

工事完了後が楽しみです。

2017/4/21(Fri) 17:15:40　[ 返信 ]

[10416] Re: 土曜朝練

投稿者:ぜんさん　　　　
明日22日はお休みします。

2017/4/26(Wed) 21:11:53　[ 返信 ]

[10418] Re: 土曜朝練

投稿者:ぜんさん　　　　
29日は富山県総合運動公園の芝生を走ります。
７時半に東側駐車場集合です。

2017/4/26(Wed) 21:11:22　[ 返信 ]

[10419] Re: Re: 土曜朝練

投稿者:723　　　　
ぜんさんさんへの返信：

企画ありがとうございます‼
参加します(^_^)

2017/4/27(Thu) 19:29:50　[ 返信 ]

[10420] Re: 土曜朝練

投稿者:やすc　　　　
ぜんさんさんへの返信：

今年も機会あれば参加させてください🙇

2017/4/28(Fri) 20:41:53　[ 返信 ]

[10407] 5月月例会について

投稿者:ロナ　　　　
削除します。

2017/4/21(Fri) 06:50:12　[ 返信 ]

[10409] Re: 5月月例会について

投稿者:運搬者　　　　
１台出します！

2017/4/16(Sun) 07:39:44　[ 返信 ]

[10410] Re: 5月月例会について

投稿者:Ｋ　　　　
ロナさんへの返信：

企画ありがとうございます。
ＲＵＮは無理なので、サポートで参加します。（1台可）

2017/4/16(Sun) 10:09:17　[ 返信 ]

[10406] 練習会(4月後半)

投稿者:たかみー　　　　
火・木練習会4月後半のメニューです。

4月18日(火) 飲み会の為お休み
4月20日(木) 15000mペース走(4'00/km)
4月25日(火) 1000m×8本(3'45/km) rest200m
4月27日(木) レース前の為お休み

20日は19:45、25日は20:00開始でお願いします。
しんきろうマラソンまで残り2週間となりました。
お互いにベストを尽くしましょう！

2017/4/15(Sat) 08:46:09　[ 返信 ]

[10408] Re: 練習会(4月後半)

投稿者:やすＣ　　　　
たかみーさんへの返信：

また修行よろしくお願いいたします！！

2017/4/15(Sat) 13:10:50　[ 返信 ]

[10386] 常西用水お花見ランのお誘い(4月8日)

投稿者:ami　　　　
少しずつ暖かくなって、桜の開花も間もなくですね♪
常西公園は、川縁に毎年綺麗な桜のアーチができます。
お花見しながら走りませんか？

朝7時半～9時頃まで
桜の下を何回か通れる周回コースを走ろうかと思います。
解散後、近くのパン屋さんで焼きたてパンも☆
(いつも食べもの付きですみませんf(^^;))

ご都合が合えば、一緒に走りましょう(^^)/

2017/3/30(Thu) 22:08:28　[ 返信 ]

[10394] 常西用水お花見ラン(変更)

投稿者:ami　　　　
みなさまお疲れさまです。
明日のお花見ランですが、状況確認したところ桜はまだ蕾でした。
ちらほら咲いてますが、お花見にはもうしばらくかかりそう

前日で申し訳ありませんが、開催日を4月15日(土)に変更します。
予定入れてくださっていた方、本当に本当にすみません(>_<)

もし15日ご都合合えば、一緒に走りましょう‼(T_T)/

2017/4/7(Fri) 13:58:12　[ 返信 ]

[10405] Re: 常西用水お花見ランのお誘い(4月15日)

投稿者:ami　　　　
amiさんへの返信：

ご連絡が遅くなりすみません
明日は予報ではなんとか天気持ちそうなので、開催します☆
詳細は下記の通りです。

集合場所:常西公園トイレ前駐車場(常願寺ハイツが川向かいに見えます)
集合時間:7時20分 7時30分スタート
常願寺川周りの一周約4.5キロの周回コースです。
9時までに2周半程走る予定です。

桜咲きました！アーチ出来ております♪
綺麗な桜に気をとられ転倒しないように楽しく走りましょう(^∇^)

2017/4/14(Fri) 19:24:44　[ 返信 ]

[10403] 金曜ゆるらん

投稿者:Michiyo　　　　
桜の花も少しずつ葉桜になりつつありますが，私は葉桜も好きです．
丁度，花見に良い時期に今年は天気もあまりよくなく残念でした．
しかし，北代の緑化公園の花は今がちょうど見ごろです．
そこで，今週のゆるらんは北代の緑化公園にて夜桜をみて，葉桜へと移行しつつある
松川，いたち川沿いを走りたいと思います．
来月は皆さんおまちかね？？の呑みランを開催したいと思います．
なるべく，たくさんの人で開催したいと思いますので，今週のゆうらんに参加された方で
日程を決定したいかと思います．

今月末にはしんきろうマラソンに参加される方もいるかと思いますので，ＷＳを取り入れて
走ろうかと思っています．

集合場所：富山市総合体育館ロビー
集合時間：7時
14日　夜桜ラン
体育館→北大橋→北代緑化公園→峠茶屋→富山大橋→安野屋交差点左折→
七軒町沿い(松川ぞい)→体育館
約10キロを6分30秒程度で走ります．
コースは変更しませんので，集合に間に合わない方は途中からでも参加してください．

21日，28日　集合時間：7時30分
あいのかぜコース4週+ＷＳ5本
ペース6分～6分30秒

皆さんの参加お待ちしています．
楽しく走りましょう．

2017/4/13(Thu) 15:21:23　[ 返信 ]

[10402] 【重要】会員用エリアのID、掲示板投稿の迷惑防止呪文が変わります

投稿者:事務局広報部　　　　
総会で連絡の通り、下記を明日11日(火)深夜に変更致します。

１．会員用エリアのIDパスワード
２．BBS投稿時の迷惑防止呪文

詳細は本日送信のMLをご確認下さい。
会員用BBSの下記投稿でもご案内しています。
http://itachirc.com/mem/bbs2/bbs.php?mode=ret&num=1345

※MLが届いていない方は事務局に連絡お願いします。

2017/4/10(Mon) 18:08:15　[ 返信 ]

[10392] 事務局より(４月のお知らせ)

投稿者:事務局　　　　
事務局より５点お知らせです。

１．陸連登録

いたち川RCで希望した方は登録済みです。
登録番号は会員専用ＢＢＳでご確認下さい。
毎年の年度初めにまとめて登録しているのですが、途中からの登録も受け付けています。

２．自主練習会

現在、ＢＢＳでスピード練習や金曜ゆるラン、８日のお花見ランの募集をしています。
都合のつく方はどうぞご参加下さい。
土曜の朝練も８日から始まります。

３．総会・懇親会

欠席の連絡は５日まで受け付けました。

17年度の幹事希望回答、ありがとうございました。
○をつけて頂いた方からお願いしてまして、△をつけられても幹事とならない場合が多くありますので、ご了承下さい。
○△をつけて頂いただけでも、感謝します。

幹事となっても、当日都合が悪くなることもありますので、３～４名の複数幹事です。
開催日や内容は幹事の都合に合わせたものとなります。

４．富山湾岸ウルトラマラニック

宿泊は５月の連休明けから受け付けます。

５．名簿と会員紹介ページ

総会後に両方の更新をします。
現状と合わない情報が多く、一旦最新のものにします。
連絡先・顔写真など、変更したい方は事務局(itachirc@gmail.com)までご連絡下さい。

2017/4/7(Fri) 14:33:25　[ 返信 ]

[10395] 総会の時間変更

投稿者:事務局　　　　
総会は27名、懇親会は25名参加です。

場　所：牛鍋居ろは(富山市桜町2丁目4-2 昨年総会の「飛越食彩こし」と同じ場所)
時　間：18時40分から(懇親会は19時から２時間程度)
会　費：税込5,400円(飲み放題込み)

店の都合の為、18時30分から店内に入れます。
40分より総会を始めたいと思います。

2017/4/8(Sat) 22:03:44　[ 返信 ]

[10400] 総会・懇親会

投稿者:事務局　　　　
今日の総会・懇親会に参加頂いた皆様、どうもありがとうございました。
私もこうして折角クラブに入らせてもらい、事務局も自然体で楽しくやらせてもらってます。
久し振りに大勢で楽しく飲めました。

・休会扱いとなった方も、連絡を頂けるとすぐに正式会員に戻れます。
・来年度、練習会幹事をお願いさせて頂く際、少しでもお気持ちのある方がおられましたら、宜しくお願い致します。

2017/4/8(Sat) 22:03:00　[ 返信 ]

[10401] Re: 総会・懇親会

投稿者:togashi　　　　
事務局さんへの返信：

総会、終了お疲れさまでした。
また懇親会、お疲れさまでした。
ひさかたぶりに、皆様のお元気な姿を拝見し、
こちらも元気を大いにいただきました。
あらためて、感謝申し上げます。

2017/4/9(Sun) 15:44:21　[ 返信 ]

[10399] 総会資料

投稿者:事務局　　　　
総会直前と遅くなりましたが、資料を下記に置きます。

http://itachirc.com/mem/sokai2017/

uploadが間に合わなかった資料（リンク先ファイルが無い物）は総会時に配布します。

2017/4/7(Fri) 23:26:36　[ 返信 ]

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