いたち川ランニングクラブ・BBS

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[10946] 事務局から連絡(確認)
投稿者:事務局    
おつかれさまです。
7月定期練習会の幹事さん(riicoさん、JNさん、Kさん)と
10月定期練習会(あいの風RM)の幹事さん(togashiセンセイ)に
事務局から連絡メールを差し上げました。
ご確認よろしくお願いいたします。

ビアホール・ビアガーデンの季節になりましたね。
暑気払いの企画ございましたら是非!
2019/7/3(Wed) 18:02:15 [ 返信 ]



[10945] 金曜ゆるらん&呑みラン
投稿者:Michiyo    
昨日は開催すればよかったと後悔しております。
Yahoo!の雨雲レーダー通り、殆ど雨降りませんでしたから。
そこで、リベンジです。
来週の日曜日7月7日に先週と全く同じ時間、コースでやろうかと。
7月7日.8時.富山駅南口コインロッカー前集合とします。
走ったあと、すこーしだけみずの酒店で補給しましょう笑
来週はよっぽどの大雨でない限り、雨天決行とします。
続いて、今月の金曜ゆるらんについてです。
今月は7月5日はお休みとなります。
7月12日.19日.26日です。
集合場所は富山市総合体育館一階ロビー
集合時間は19時
あいの風コース5週
雨天時は体育館にて1時間ジョグとします。
皆さんの参加おまちしています。
2019/7/1(Mon) 09:02:56 [ 返信 ]



[10944] 本日の呑みらんについて
投稿者:Michiyo    
おはようございます
私が頼りにしているYahoo!雨雲レーダーによると
9時すぎから止みそうではあるのですが、確実ではなく
残念ながら、中止とします。
2019/6/30(Sun) 06:29:24 [ 返信 ]



[10943] 呑みラン特別バージョン
投稿者:Michiyo    
湾岸マラニックに参加された方、事務局の方、
輸送された方、お疲れ様でした。
今年こそは、宿泊付きで100キロへの参加をと
意気込んでいたのですが、仕事が入り断念しました。
来年こそは、宿泊付きで100キロに参加したいと思って
いますので、よろしくお願いいたします。
さて、タイトルどおり呑みランの特別バージョンを
6月30日(日)に開催したいと思います。
特別バージョンですので、いたち川沿いではなく、
そして、夜ではなく昼の開催です。
集合場所は富山駅北口
集合時間は8時
コースは富山駅北口を出発し、環水公園を経て
岩瀬浜を目指して折り返してくるというざっくり
としたコースで笑
その後、帰りに一度いってみたかった漢の立ち飲みバー
みずの酒店がやっていることを確認し、富山駅北口に戻り
ちょっと着替えて、歩いて漢の立ち飲みバーへ。
距離は20キロ弱をゆっくりとキロ7分くらいで走る予定です。
ランアンド呑みで14時くらいには解散したいと思っています。
天気が微妙で、台風が抜けたので日曜には回復することを
期待したいかと。
雨天の場合は中止とします。
当日の6時に掲示板に書き込みます。
皆さまの参加お待ちしています。
梅雨の合間に、走って楽しく呑みましょう。
2019/6/28(Fri) 09:38:18 [ 返信 ]



[10934] 第11回富山湾岸ウルトラマラニック最終事務連絡(6/20修正)
投稿者:事務局    
■■■ 宿泊キャンセルについて ■■■

夕なぎさん、宿泊キャンセル料訂正させて頂きます。

開催要項内で案内しているキャンセル料金と、夕なぎさん新ホームページでの
キャンセル料金に違いがございましたのでお知らせします。
実際には交渉次第になるとは思いますが、今から宿泊キャンセルされる方は、
なるべく早く「ぜんさん」に連絡願います。

夕なぎさん新ホームページでのキャンセル料金
【7日前〜】…予約金額の10%
【3日前】…予約金額の30%
【前日】…50%
【当日】…100%

開催要項内(4ページ中ほど)で案内したキャンセル料金
> ※「ゆうなぎ」キャンセル料金
> 3日前〜2日前:宿泊料金の20%
> 前日キャンセル:宿泊料金の50%
> 当日キャンセル:宿泊料金の80%
> 連絡なしの不泊:宿泊料金の100%

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

おつかれさまです。

今週末開催の第11回富山湾岸ウルトラマラニックの最終事務連絡です。
なお、受付=荷物預けは21日(金)22時、富山駅前駐車場(クラルテ側)です。
(参加されない方の、冷やかし、激励、差し入れ・・・大歓迎です。)
当日、場所が分らない方は、ぜんさんorSまで電話連絡願います。

1)参加者情報確認(6月20日(木)19:00時点の情報)
漏れや修正ございましたら、BBSもしくは事務局メールアドレスに連絡ください。

▼宿泊(6名)
男性 YK、mori、MY、K、ぜんさん、S
※Oさん、riicoさん、Michiyoさん、都合によりキャンセル

▼参加者(14名)
〔100辧4名
hisa、YK、MY、mori

〔50辧4名
ミスター浦島、かど屋、やす、gida
※かど屋さん新湊大橋まで

〔30辧6名
ami、K、ぜんさん、S、 仮称ORIさん・仮称NAGさん
※amiさん約30分アーリースタート予定
※仮称ORIさん・仮称NAGさんはクラブ外からのゲスト参加

▼輸送ボランティア
ぜんさん(日帰り担当)、S(宿泊担当)
※Sの車1台となるかもしれません。

2)セルフチェックシート最終版
メールにて全会員に添付送信します。以降の修正はございません。
応援いただける方はランナーに電話やSMSで位置を確認されて下さい。
部門間連絡のため、100hisaさん、50劵潺好拭識催隋30劼爾鵑気鵑
各部門のリーダーとさせて頂きます。

3)開催要項&コース解説・・・前回から変更ございません。
開催要項
https://itachirc.com/wangan100/toyamawan100_2019.pdf
コース解説
https://itachirc.com/wangan100/ultra100course_2019.pdf

以上、よろしくお願いいたします。
2019/6/20(Thu) 20:00:35 [ 返信 ]

[10935] Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック・参加者確認ほか
投稿者:事務局    
事務局さんへの返信:

▼参加者(15名)…◎印:正式表明、無印:事務局推定or把握
〔30辧5名
ami◎、K◎、ぜんさん◎、S◎、仮称ORIさん(クラブ外から参加)追加
※amiさん約30分アーリースタート予定

早速のご連絡ありがとうございました。
2019/6/17(Mon) 18:43:21 [ 返信 ]

[10936] Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック・参加者確認ほか
投稿者:事務局    
事務局さんへの返信:

▼参加者(16名)…◎印:正式表明、無印:事務局推定or把握
〔30辧6名
ami◎、K◎、ぜんさん◎、S◎、仮称ORIさん・仮称NAGさん追加
※amiさん約30分アーリースタート予定
※仮称ORIさん・仮称NAGさんはクラブ外からのゲスト参加

ご連絡ありがとうございました。
2019/6/18(Tue) 17:15:08 [ 返信 ]

[10937] Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック・参加者確認ほか
投稿者:gida    
事務局さんへの返信:

ご連絡が遅くなり申し訳ございません。
先に事務局へはメールで連絡していたのですが念のため…
(ようやく投稿のやり方が分かりました。)

50キロ 日帰り

で参加します。
よろしくお願いいたします。

gida
2019/6/19(Wed) 22:50:25 [ 返信 ]

[10938] Re: Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック・参加者確認ほか
投稿者:事務局    
gidaさんへの返信:

〔50辧4名
ミスター浦島◎、かど屋◎、やす◎、gida◎
※かど屋さん新湊大橋まで

gidaさん、連絡ありがとうございました。
2019/6/20(Thu) 07:03:22 [ 返信 ]

[10939] Re: Re: Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック・参加者確認ほか
投稿者:事務局    
事務局さんへの返信:

▼宿泊(6名)
YK、mori、MY、K、ぜんさん、S
※Oさん、riicoさん、Michiyoさん都合によりキャンセル

▼参加者(14名)
Michiyoさん不参加

Michiyoさん、ご連絡ありがとうございました。
不参加とても残念ですが、お仕事頑張ってください。
2019/6/20(Thu) 22:56:08 [ 返信 ]

[10940] Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック・参加者確認ほか
投稿者:S    
▼100夘門の方へ
MYさん明日お仕事のため、今夜の出発はご無理となりました。
MYさんは明日どこかで合流されるとのことです。

▼荷物輸送
Sの車1台となります。全員Sに荷物をお預け下さい。
宿泊者分は夕なぎさんに運び入れておく予定です。
日帰りの方の分はゴールの県境でお渡しします。
※貴重品はお預かりできません。持ち歩いて(持ち走って)下さい。

▼今夜〜明日の天気(tenki.jp)%は降水確率
糸魚川 22時 雨40% 23時くもり20%
朝日町 23〜24時 くもり10〜20%
入善黒部魚津 1〜4時 くもり20%
滑川富山 4〜10時 くもり10〜20%
射水高岡 11〜14時 くもりor晴れ10〜20%
氷見 13〜17時 晴れ0〜10%
七尾 13〜18時 晴れ0〜10%
100kmのスタート時がやや心配ですが、日付変わるといい感じです。

では皆さん受付で。
2019/6/21(Fri) 18:39:29 [ 返信 ]

[10941] Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック最終事務連絡(6/20修正)
投稿者:S    
参加応援の皆様お疲れ様でした&有難うございました。
幹事のぜんさん、急遽宿泊頂いたロナさん大変ありがとうございました。
S(高岡駅スタート)撮影分の写真、blogに上げときました。
http://blog.livedoor.jp/itachirc/archives/50818136.html
2019/6/23(Sun) 14:49:40 [ 返信 ]

[10942] Re: Re: 第11回富山湾岸ウルトラマラニック最終事務連絡(6/20修正)
投稿者:YK    
Sさんへの返信:

日頃の練習不足のため、終始大変な道のりでしたが、
日頃の行いがよいためか、、
100卅箸離瓮鵐弌爾縫據璽垢鮠綣蠅忘遒辰討發蕕ぁ
浜黒崎でO江さんにピッタリのタイミングで差し入れを頂き。
30kmと50km組にところ店屋さんで合流できて元気をもらい。
気象条件にも恵まれ、奇跡的に県境までたどり着く事が
できました!(18時間は最長記録更新ですよね)
ゴール後のビールは最高に美味しかったです!!
Kさんありがとうございました。

何回走っても、新鮮な感動と魚を味わえるマラニック最高です。
来年も夏至のころに計画されるようなので、みさなんも是非。

幹事様、事務局様、輸送ボランティアの皆さま
ありがとうございました。
2019/6/24(Mon) 19:18:46 [ 返信 ]



[10922] ■■■ 第11回富山湾岸ウルトラマラニック ■■■
投稿者:事務局    
第11回富山湾岸ウルトラマラニック 6月21〜23日開催です。

開催要項
http://itachirc.com/wangan100/toyamawan100_2019.pdf
コース解説
http://itachirc.com/wangan100/ultra100course_2019.pdf

宿泊希望は6月1日まで、日帰り参加希望は6月15日までに、参加種目と合わせて
いたち川事務局アドレスにメールで連絡願います。
マラニック当日携帯される電話番号も教えて頂くと助かります。
宿泊キャンセルは1週間前までにお願いします。

P.S.
総会前アンケートでの宿泊参加希望者は6名(男性4名、女性2名)です。
2019/5/22(Wed) 07:48:31 [ 返信 ]

[10923] Re: ■■■ 第11回富山湾岸ウルトラマラニック ■■■
投稿者:事務局    
輸送ボランティアも募集しますので、
よろしくお願いします。
2019/5/22(Wed) 08:19:22 [ 返信 ]

[10925] Re: ■■■ 第11回富山湾岸ウルトラマラニック ■■■
投稿者:事務局    
6月1日となりましたのが、宿泊は人数的に余裕あると思いますので、
今後の宿泊参加希望ございましたら、事務局までどうぞ。

日帰り参加もまだ少ないですが、そんな年も少数精鋭で開催してますので
今後も参加表明お待ちしております。
なお、宿泊参加の方も部門(距離)は15日まで連絡をお願いいたします。

輸送ボランティアは、ぜんさん(日帰り担当)、S(宿泊担当)の予定です。
2019/6/1(Sat) 23:10:47 [ 返信 ]

[10932] Re: ■■■ 第11回富山湾岸ウルトラマラニック ■■■
投稿者:事務局    
事務局さんへの返信:

> 宿泊希望は6月1日まで、日帰り参加希望は6月15日までに

参加表明〆切を過ぎておりますが、口頭や人伝にお聞きしているよりも
メール連絡での表明人数がかなり少ない状況です。

お早めにご連絡お願いします。
2019/6/16(Sun) 09:46:16 [ 返信 ]

[10933] Re: ■■■ 第11回富山湾岸ウルトラマラニック ■■■
投稿者:ぜんさん    
幹事だけの予定でしたが、30kmに参加します。
クラブ外の数名も30kmを走ります。
2019/6/16(Sun) 09:49:13 [ 返信 ]



[10930] 金曜ゆるらん
投稿者:Michiyo    
大変申し訳ありませんでした。
本日ですが、体育館が使用できないため休みとしました。
書き込みが遅れてしまい、申し訳ありませんでした。
21日、28日は予定通り開催します。
また、30日は金曜呑みラン特別バージョンを開催します。
詳細に関しては、後程書き込みます。
朝から走って、昼に軽ーくのむというのを計画しています。
参加おまちしております。
2019/6/14(Fri) 19:37:45 [ 返信 ]

[10931] Re: 金曜ゆるらん
投稿者:事務局    
Michiyoさんへの返信:

> 21日、28日は予定通り開催します。

21日は富山湾岸ウルトラマラニック受付&100劵好拭璽箸任垢里
ご考慮の上ヤワヤワお願いします。
2019/6/16(Sun) 09:44:07 [ 返信 ]



[10917] アラフォー練習会の案内
投稿者:たかみー    
来週火曜日(5/14)の練習メニューをアップしておきます。
サブスリー前後の走力を有する方は、是非当練習会へ。

3000m(3'35/km)-2000m(3'30/km)-1000m(3'30/km以内)
繋ぎ600m-400m

富山市総合体育館ランニングコース19:30集合でお願いします。
クラブ所属の有無は問いません。


宜しくお願いします。
2019/5/11(Sat) 19:57:53 [ 返信 ]

[10927] Re: アラフォー練習会の案内
投稿者:やすC    
たかみーさんへの返信:

火曜日も盛り上げていきましょう(*´∀`*)
2019/6/5(Wed) 20:23:52 [ 返信 ]

[10929] 6/11(火) ポイント練習
投稿者:たかみー    
今回はレペティションに近いメニューを実施します。

【内容】
1000m(3'25/km)⇒rest 30sec⇒400mレペ(3'10/km以内)
上記メニューを3セットおこないます。
セット間は完全休息8分。

城東公園で19:30スタートです。
メニューは以下の動画を参考にしました。

https://youtu.be/MPfwy2nDbho

宜しくお願いします。
2019/6/8(Sat) 10:22:54 [ 返信 ]



[10928] 金曜ゆるらん
投稿者:Michiyo    
毎回、当日の書き込みになってしまい申し訳ありません。
今月の予定です。
今日は、ゆるらんメンバーが数人、日曜日の高山ウルトラマラソに参加
するため中止とします。
6月は14日21日28日です。
集合時間は19時
場所は富山市総合体育館1階ロビーです。
晴れてる時は、あいの風コース5周
雨天時は、体育館にて1時間ジョグとします。
今月は28日に参加したいと思っています。
あと、30日に金曜ゆるらん特別バージョンの開催ができればと考えております。
皆さまの参加お待ちしております。
2019/6/7(Fri) 09:43:36 [ 返信 ]



[10926] やっと再開
投稿者:かずみっちゃん    
・まだ完治とまではいきませんが・・・
7割ぐらい体調が戻ってきました
 明日から(5日)水練開始します

場所:富山市体育館2F 7:45ぐらい
1K×3本  (4分半)
→残りは環水をJOGできればと思っています
2019/6/4(Tue) 22:57:14 [ 返信 ]



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