いたち川ランニングクラブ・ＢＢＳ

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[10909] 水曜日練習会復活！
投稿者:かずみっちゃん　　　　
約何年ぶりになるのか忘れましたが水曜日練習会を復活させました！
目標は、サブ3.5です！
そこに合わせた練習メニューで行います
今月は、24日20時より体育館2F走路で行います
メニュー
1k 4分30 × 5本
流し300m ×2本

※変則的にご利用されるのも大歓迎です→一本目、3本目だけ参加など
2019/4/19(Fri) 10:56:59　[ 返信 ]



[10907] 入会希望２件あります
投稿者:事務局広報担当　　　　
3月末〜今週に掛けて、次のお２人の方から入会希望を頂戴しています。

清●さん＠射水市ご在住　※返信が遅くなり申し訳ございません、
草●さん＠高岡市ご在住


＞清●さん、草●さん
入会ご希望ありがとうございます。心より歓迎いたします。
クラブ行事に参加頂くか、クラブ員の推薦があれば正式入会となります。

残念ながら定期練習会は4月既に終了、5月は開催予定無しですが、
本掲示板をご覧になり、よろしければクラブメンバーの合同自主練等に
ご参加いただけたらと思います。


＞Michiyoさん、たかみーさん
それぞれ、合同自主練のご案内ありがとうございます。
清●さん、草●さんがお見えの場合、事務局までお知らせください。
正式入会とさせて頂きます。

以上、よろしくお願いいたします。
2019/4/17(Wed) 18:48:20　[ 返信 ]

[10908] 追伸です。
投稿者:事務局広報担当　　　　
＞清●さん、草●さん

いたち川RC事務局からの返信メールが届いていない場合、再送します。
受信拒否設定等されている場合は、@itachirc.com を受信許可の
ドメインに指定願います。
2019/4/17(Wed) 18:55:16　[ 返信 ]



[10906] 猪谷ラン2019
投稿者:たかみー　　　　
毎年恒例の猪谷ワンウェイランを今年もやります(笑)
5月6日(月)に呉羽丘陵駐車場から
JR猪谷駅までの37kmを休憩(越中八尾駅&道の駅細入)
を挟みながら走ります。
戻りは猪谷駅から西富山駅まで電車で帰ります。
ペースはキロ6分半程度。

9:00出発で13:43猪谷発の電車に乗ります(笑)
コースは以下のリンクで確認してください。
＊荒天の場合は中止にします。

宜しくお願いします🙇

http://www.mapion.co.jp/smp/route/?aid=1c4e2e
2019/4/16(Tue) 22:08:42　[ 返信 ]



[10905] 金曜ゆるらん特別バージョン
投稿者:Michiyo　　　　
明日の富山の天気は良さそうでよかったです。
私はいま、富山に向かっています。
さて、明日のコースです。
駐車場をスタートし、富山大橋を経由して、富山北大橋を渡り
長岡墓地の所から呉羽山を目指します。
呉羽山から安元整形側におり、峠茶屋からめひの野園の所から
サイクリングロードに入り、城山をめざします。
そして、城山から金屋の方に抜けて駐車場に戻る予定です。
距離は25キロくらいかと思います。

集合は6時です。
場所は呉羽丘稜多目的広場駐車場です。

参加お待ちしております。
2019/4/13(Sat) 16:32:14　[ 返信 ]



[10904] 19年度陸連登録
投稿者:事務局　　　　
番号の連絡がありましたので、会員掲示板でお知らせします。
2019/4/11(Thu) 21:33:12　[ 返信 ]



[10903] 個人練習会
投稿者:たかみー　　　　
個人練習会「アラフォー達の木曜練習会」の紹介です。
走力向上を目的とした練習会で、メンバーはクラブ内外を含めて20名弱です。
毎週火曜と木曜の19:30から富山市総合体育館ランニングで練習をしています。
火曜はインターバル、木曜はペース走が主体。
マラソンで記録を伸ばしたい方、一緒に練習しませんか？

【走力目安】
10km:38分30秒以内、ハーフ:1時間25分以内、フル:3時間前後

【直近の練習メニュー】
15000mペース走(3'50〜4'00/km)
400mインターバル×15本(3'20/km)
1600mインターバル×4〜5本(3'35km)

火曜&木曜の19:20位からメンバーが集まりますので、
興味がある方の参加をお待ちしています。
※クラブ所属の有無は問いません。
2019/4/10(Wed) 17:58:09　[ 返信 ]



[10900] 会員の皆様へ
投稿者:事務局　　　　
19年度総会に出席頂いた皆様、ありがとうございました。
事務局の体制も若干変わりました。
今後も変わらず宜しくお願いします。

富山湾岸ウルトラマラニックは宿泊受付中です。
2019/4/7(Sun) 13:19:15　[ 返信 ]

[10901] Re: 会員の皆様へ
投稿者:事務局広報部　　　　
事務局広報部です。

昨日の総会に出席の皆さま、お疲れ様でした。
総会で連絡しました通り、会員用エリアのIDとPasswordと、
掲示板投稿の迷惑防止呪文を変更致しました。

詳細はＭＬをご覧ください。
ＭＬが届いていない方は事務局にメール等でお問い合わせください。

よろしくお願いいたします。
2019/4/7(Sun) 14:04:17　[ 返信 ]

[10902] Re: 会員の皆様へ
投稿者:事務局　　　　
総会出欠も回答割合が会員総数に近くなりました。
以前より休会扱い者がかなり減り、嬉しい限りです。
休会扱い者については、連絡を頂ければ即扱いから外れますので、ご連絡下さい。

全員がメールで回答出来るよう、再度メーリングリストの修正を行いました。
2019/4/9(Tue) 06:43:37　[ 返信 ]



[10899] 金曜ゆるらん
投稿者:Michiyo　　　　
四月になりましたねーー
皆さま、走れてますか？
私は引っ越しでバタバタしており、全くもって走れてません。
先月開催されたのみらんですが、いたち川沿いの飲食店制覇に向けて順調に
進んでおります笑笑
全制覇したのちは、リーフレットでもつくりますかね笑笑
さて、今月の予定です
本日は松川、いたち川沿いの花見ランとします。
集合は体育館ロビーに7時です。
雨天の場合は体育館で1時間ジョグとなります。
12.19.26日はあいの風コース5周、雨天時は体育館で1時間ジョグです。
集合時間 7時
集合場所 体育館ロビーです。
参加、お待ちしています。

金曜ゆるらん特別バージョンのお知らせ
4月14日(日)城山、呉羽山を経由して30キロ走ろうかと思います。
ペースは6分半前後の予定です。
集合時間は6時
集合場所は呉羽丘稜多目的広場の駐車場とします。
コースの詳細は後ほど書き込みます。

皆さまの参加、お待ちしています。
2019/4/8(Mon) 08:55:33　[ 返信 ]



[10898] 総会・懇親会出席の皆様へ
投稿者:ぜんさん　　　　
ご無沙汰してます。

総会出欠にご協力頂き、ありがとうございました。
陸連登録は希望者全員承りました。

2019年度の総会(18時30分〜)・懇親会(19〜21時)は、富山駅北の「まいもんや」で行います。
オーバードホールの建物の２階。参加17名、懇親会会費は4,500円です。

軽く走る方は、15時30分に富山市総合体育館受付前にお越し下さい。
コースは松川・いたち川沿いの10〜12kmです。

なお、今年の富山湾岸ウルトラマラニックは6/21・22(金・土)です。
宿は花厨ゆうなぎを予約してます。
2019/4/4(Thu) 15:28:07　[ 返信 ]



[10897] 金曜ゆるらん
投稿者:Michiyo　　　　
当日の掲示になってしまい、申し訳ありません。
本日のゆるらんは休みとします。
日曜日にウィメンズ、能登があるため休みとします。
私も能登にでるのですが、まったくもって走れてません。
今年は高山のウルトラに焦点をあて、あと2ヶ月半頑張らねばとおもっております。
能登をきっかけにギアをあげていきたいと思っております。
といいながら、今月はのみらん開催です。
予告どおり、
3月22日開催です。
場所は昨年いたち川沿いにオープンした
ワイタパです。
集合時間は18時30分
集合場所は富山市総合体育館一階
体育館をスタートしいたち川を大泉で折り返して、お店にいきます。
天候不良の場合は体育館で30分走って、お店へ
お店の方に趣旨を話したところ、とても興味を持っていただきました。
会費は5500円プラス税です。飲み放題込みです。
参加される方は20日まで、書き込みお願いします。

通常のゆるらんは
15日、29日です。
集合時間は19時
集合場所は富山市総合体育館一階
あいの風コース5周
天候不良の場合は体育館で1時間走とします。
参加お待ちしています。
長くなりましたが、金曜ゆるらん特別バージョンとして、
3月21日にファボーレの湯から牛岳スキー場を往復します。
集合時間は6時
集合場所はファボーレの湯
約40キロになります。
参加お待ちしております。
2019/3/8(Fri) 18:26:21　[ 返信 ]



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